Записи с меткой: упражнения

Что такое внимание

Внимание – состояние сознания, при котором восприятие избирательно направлено на определённый объект.

Компоненты

• Концентрация. Способность сосредоточиться на чём-то одном, вникнуть во что-то.
• Объём. Число объектов, которые возможно воспринимать одновременно.
• Устойчивость. Способность концентрироваться в течение длительного времени.
• Распределение. Умение совершать действия одновременно с двумя или больше объектами.
• Переключение. Возможность быстро переключать внимание с одного объекта на другой.

Этот метод терапии разработан для постановки голоса и улучшения дыхания людей, которые поют на профессиональном уровне. Другая функция дыхательной гимнастики Стрельниковой — похудение и общее оздоровление. В зависимости от целей применения метода могут различаться рекомендуемые упражнения

Юность — важный этап в формировании костей человека. И физическая активность играет ключевую роль в этом процессе. Недостаток физической активности может привести к ослаблению развития костей у подростков, об этом свидетельствуют недавние исследования. Исследователи рассмотрели связь активности и прочности костей у подростков — с 10 до 14 лет у девушек, и с 12 до 16 у парней, ведь именно это время является самым важным для формирования здоровых ко...

Беременность и рождение ребенка являются важными событиями в жизни каждой женщины. Как же подготовиться к знаменательному дню появления малыша на свет?

В первую очередь, важен психологический настрой. Ведь у большинства женщин первое, что приходит на ум, это страх перед родами. Необходимо бороться с этим состоянием с помощью специальных упражнений.

Всем известно, что ребенок нуждается в активном движении с самых ранних лет своего существования, и это не просто его каприз, но жизненная необходимость для гармоничного развития физических и психических сил. Возникает вопрос, как помочь ребенку в этом развитии, как сделать его не только эффективным, но и занимательным? Тут вам поможет спортивный уголок. Ведь покупая детский спортивный уголок, Вы сможете приучить своего ребенка к занятиям спортом с самого нежного возраста

Очень часто у маленьких детей возникают проблемы с развитием навыков речи. Для многих родителей, это может стать настоящей трудностью. Однако в большинстве случаев, причин для паники нет. Небольшие проблемы с развитием речи ребенка, можно разрешить самостоятельно, не прибегая к помощи логопеда.Развить речь малыша помогут специальные упражнения. Выполнять их совсем не сложно. Занятия для развития речи, могут проводиться с любым ребенком, не достигшим школьного возраста...

Маленькие дети сильно подвержены к возникновению заболеваний дыхательных органов. Бронхиты, синуситы или пневмонии не редкость среди грудничков, а также детей постарше. Для лечения данных заболеваний необходимо использовать медикаментозную терапию, однако существуют вспомогательные и народные средства лечения лор-заболеваний, одним из таких является дыхательная гимнастика.

Польза дыхательных упражнений

1-е упр. Ходьба на месте, постепенно убыстряя темп, в течение 1 минуты.

2-е упр. И. п. — ноги врозь, руки к плечам. 1 — 2 — руки вверх в стороны, прогнуться (вдох); 3 — 4 — и. п. (выдох). Повторить б-8 раз в медленном темпе.

3-е упр. И. п. — о. с. 1 — руки в стороны, взмах правой ногой в сторону (вдох); 2 -и. п. (выдох); 3 — 4 — то же левой ногой. Повторить 8 — 10 раз в среднем темпе...

Развивать свои интеллектуальные способности и стать умнее можно в любом возрасте. Чтобы значительно улучшить свои показатели, стоит приложить немного усилий!

Действенные способы, как стать умнее:

1. Тренировка памяти

Запоминать каждый день определенные объемы информации очень полезно. Подключайте к процессу все виды памяти: зрительную, слуховую, эмоциональную, тактильную. Известно, что чем больше центров ощущений задействовано, тем проще происходит запоминание.

Упражнения для детей в 1 год становятся более разнообразными, поскольку у родителей наконец-то появляется возможность использовать самостоятельную активность малыша. Однако не стоит забывать, что и в этом возрасте важна умеренность и постепенность – все детки разные и имеют различные уровни физического развития.

Комплекс упражнений...