Записи с меткой: фрукты

Знаете ли вы, чем именно привлекательны фрукты для нашего здоровья?

Они вкусны, полезны, так как содержат разнообразные витамины, микроэлементы и антиоксиданты.

Не зря врачи рекомендуют, чтобы ежедневная доза фруктов заключалась в паре фруктов каждого цвета: зеленого, желтого, оранжевого, красного и фиолетового

Как можно не побаловать летом фруктовыми вкусностями любимое чадо, если вокруг такое изобилие? Ягоды и фрукты жизненно необходимы детям как источник витаминных ценностей крайне важных для растущего организма. Однако для достижения желаемого результата необходимо благоразумно подходить к «витаминизации» детворы.

Ягоды и фрукты &#...

Как выбирать фрукты и ягоды, чтобы не навредить малышу
Кормящим мамам, при составлении рациона питания, всегда советуют ориентироваться на свое ощущение и самочувствие малыша. Конечно, существуют советы, которые помогут правильно выбрать продукты:

Месячному ребенку стоит подбирать фрукты методом исключения:

цвет: нельзя любые красные и ...

Не секрет, что многие пары становятся мужем и женой только тогда, когда узнают, что девушка беременна. Но любая захочет повеселиться и хорошо отдохнуть со своими подругами накануне главного торжества в своей жизни. Как устроить девичник для любимой подруги, которая находится в «интересном положении»?

Подготовка мероприятия

Проводить вечеринку для будущей мамы стоит в домашних условиях. Беременная в любой момент может воспользоваться всеми удобствами, отдохнуть

Зачем нужны фрукты при естественном кормлении
Что происходит с телом родившей женщины? Резервы ее организма истощены за прошедшие девять месяцев — все они были потрачены на то, чтобы малыш развивался здоровым и крепким. Да и теперь, когда он уже появился на свет, мама не перестает стараться и отдавать все, что имеет — теперь уже в грудное молоко. А организм тем временем требует насытить его витаминами, минералами и микроэлементами: ведь иначе у мамы начнутся проблемы со здоровьем, может уменьшиться лактация, отчего пострадает уже новорожденный...

С наступлением второго года жизни большинство малышей уже переходят на общий стол. Но немалая группа детей еще остается на грудном вскармливании и различных детских смесях. Лучше всего (по мнению многих педиатров) продолжать грудное вскармливание до 20–24 месяцев. В это время суточная доза грудного молока обеспечивает ребенку более половины потребности в белке, кальции, витаминах А, С, В 12.

Зразы отбивные

Из 750 граммов говядины приготовить тонкие, очищенные от грубых сухожилий и пленок ломтики мяса и слегка их отбить. Затем до золотистого оттенка следует пассеровать две головки репчатого лука и перемешать с одним сваренным вкрутую яйцом (мелко нарезать) и белыми грибами (100 граммов). К массе подмешивают рубленную зелень, две столовых ложки сухарей, черный молотый перец и соль.

Самым дешевым и популярным фруктом у малышей является яблоко. Его употребление в пищу, детьми от 2–19 лет, составляет примерно 20% от общего количества фруктов. После него, самыми востребованными считаются: банан и цитрусы всех видов. К тому же банан уверенно занимает второе место по употреблению детьми (7% от всего количества съедаемых фруктов)...

Любителям фруктов зачастую приходится ограничивать себя в потреблении продуктов, пришедшихся по вкусу. Виной тому аллергия, которую они способны вызвать. Особенно важно умерить аппетит в начале весны, когда авитаминоз требует дополнительного количества микроэлементов в нашем организме

Высыпания на коже и слезоточивость – лишь малая часть симптомов, кот...

Согласитесь: проводить фруктовую диету для похудения не только вкусно, но еще и весьма полезно. К тому же во фруктах имеются полезные витаминные комплексы, − они насыщены минералами и кислотами, а  клетчатка, которая содержится практически во всех фруктах, способствует выведению накопившихся шлаков. Это значит, что организм во время похудения будет чувствовать себя комфортно и диета принесет существенную пользу, ведь могут уйти 2-3 кг, а то и все 5 кг избыточного веса за 7-8 дней, − и это уже прекрасный результат.