Найти правильное увлечение ребенку очень важный вопрос для родителей, ведь помимо приятного хобби, ребенок должен расти здоровым и физически крепким.
Главное правило — не навредить.
По мере того, как растет ваш ребенок, наблюдайте за ним на предмет того, что ему больше нравится — рисовать, петь, двигаться… Исходя из этого можно решить, куда отдать ребенка — бальные танцы, обучение детей, пение, художественная школа и прочее. Если вы выбрали для ребенка бальные танцы, то обратите внимание на Клуб спортивного бального танца «High Level Dance» https://www.hld.com.ua/.
Но не стоит забывать, что многие детки имеют заболевание. Как подобрать увлечение, чтобы не навредить здоровью еще больше, а наоборот улучшить его.
Дети, которым ещё не исполнилось 7 лет, должны заниматься исключительно общефизической подготовкой.
Ведь хроническая усталость, нервные срывы и конфликты со взрослыми — это далеко не полный список того, что может ожидать ребенка при сильных физических перегрузках.
Но практически все виды спорта превращают ребенка в сильную личность.
Если у ребенка есть проблемы с сердцем, нарушения в сосудистой системе или высокое артериальное давление, то в спортивные секции его лучше не отдавать.
Для таких детей подойдут шахматные секции, развивающее внимание, память, логическое мышление, а также изостудии, кружки по лепке, вязанию, плетению, а для общего укрепления таких ребятишек прекрасно подойдет лечебная физкультура.
Если ребенок отличается повышенной общительностью такому ребенку подойдет командный спорт.
Для лидеров по своей натуре подойдет спортивная или художественная гимнастика, настольный теннис.
Гиперактивные детки могут заниматься в секциях единоборств, где они смогут выплеснуть чрезмерную энергию, избавиться от агрессии.
Если при медицинском обследовании у ребенка обнаружился пролапс митрального клапана, то врачи не рекомендуют сдавать таких детей на толчковые виды борьбы.
Застенчивым деткам, а также деткам с неврологическими проблемами рекомендуется бассейн, верховая езда, рисование, занятия музыкой. Вода, работа руками, общение с животными их будет успокаивать, раскрепощать и делать более устойчивым к стрессовым ситуациям.
Самым травмоопасный вид спорта — хоккей. Риск травматизма настолько велик, что в будущем у ребенка могут возникнуть непоправимые проблемы со здоровьем.
Если у ребенка проблемы с позвоночником, то не рекомендуется заниматься единоборствами и асимметричными видами спорта (например, теннисом), где идет работа одной рукой.
Многие виды спорта противопоказаны при близорукости. Но, если у ребенка нет миопии высокой степени и осложнений на глазном дне, предпочтение стоит отдать художественной гимнастике, волейболу, баскетболу, фигурному катанию, конному спорту, плаванию.
Кстати плаванье рекомендуется практически всем. Плавание оптимально сочетает в себе аэробную, силовую и кардионагрузку.
Школьнику с хроническим пиелонефритом или с нефроптозом (опущением почки) рекомендована лечебная физкультура и бассейн.
При мочекаменной болезни — только лечебная физкультура.
Дети с сахарным диабетом могут и должны посещать уроки физкультуры в таком же объеме, как и здоровые одноклассники.
Больному всегда нужно носить с собой таблетки глюкозы (сахар).
Язвенная болезнь в стадии «свежая язва», эрозивные гастриты и особенно гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — основные противопоказания для занятий, связанных с качанием пресса, поднятием тяжестей (к примеру, гиревой спорт).
При силовых упражнениях идет усиленное питание поперечно-полосатых мышц, но обедняется — внутренних органов; страдает и трофика слизистой желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника, следовательно, репаративные процессы замедляются.
Кроме того, повышение внутрибрюшного давления — это еще и дополнительный фактор прободения язвы, а также пищеводного и дуоденогастрального рефлюксов.
Противопоказан «тяжелый» спорт и при неспецифическом язвенном колите.
При хроническом гастрите разрешается посещать спортивные секции, но с ограничением максимальных физических нагрузок. Иначе говоря, ребята могут заниматься ради оздоровления, а не стремиться к высоким результатам. Ставку на спорт при этом заболевании делать не стоит. Оптимальный вид — плавание.
При бронхиальной астме физические нагрузки могут спровоцировать приступ. Поэтому при частично или полностью неконтролируемом заболевании исключены любые спортивные секции. Когда же астма контролируемая, то на фоне приема препаратов разрешается ушу, плавание, езду на велосипеде.
Силовые и контактные виды спорта, допустим, тяжелая атлетика, бокс, запрещены. Если у ребенка заболевание органов дыхания, то на пользу ему подойдет плаванье, а также игра на духовых инструментах (с 10 лет – флейта, кларнет, с 12 лет – саксофон).
Плавание для астматиков — один из лучших видов спорта. Посещать бассейн достаточно 1–2 раза в неделю.
При атопическом дерматите можно плавать, не противопоказаны и другие виды. Но важно после спортивных занятий правильно ухаживать за кожей (смыть пот, воспользоваться увлажняющим кремом). И также дозировать нагрузки.
Поллиноз не препятствует спортивным увлечениям вне сезона цветения. Весной же и летом лучше воздержаться от соревнований на природе.
При любом неврологическом заболевании в стадии декомпенсации спортивные занятия запрещены.
Ребятам, страдающим миастенией, рассеянным склерозом, эпилепсией с частыми припадками, прогрессирующими заболеваниями ЦНС, противопоказаны любые секции.
При эпилепсии запрещен бассейн, т. к. сохраняется риск гибели ребенка в воде. Не рекомендуются танцы: вспышки света могут спровоцировать судороги.
Глубокое форсированное дыхание также ускоряет развитие приступа. Поэтому игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол и т. д.) и легкую атлетику следует ограничить.
А вот при сколиозах, остеохондрозах, радикулите (разумеется, вне обострения) бассейн принесет пользу. Хорошо плавание для детей с тиками: вода расслабляет, благотворно воздействует на нужные группы мышц; нет соревновательного возбуждающего фактора.
При мигрени нежелательны игровые виды (футбол, волейбол, баскетбол), т. к. они со- здают дополнительные условия для возникновения сосудистых спазмов.
При пульмонологической патологии полезны любые физические упражнения, направленные на очищение бронхов от вязкой мокроты и развивающие дыхательную мускулатуру. Это плавание, ушу, ходьба на лыжах, игра в бадминтон, верховая езда, туризм.
Ребятам, у которых есть проблемы с дыханием, нужно избегать видов спорта, чреватых травмами. Ведь во время лечения придется долго соблюдать постельный режим, а ограничение физической активности крайне неблагоприятно сказывается на дренажной функции легких.
Поэтому лучше отказаться от коньков, тяжелой атлетики, футбола, хоккея, бокса, прыжков в воду, дзюдо, баскетбола, мотоспорта.
И еще… Чтобы жизнь семьи не превратилась в кошмар и в сумасшедшую гонку, прислушайтесь к полезным советам.
1. Поинтересуйтесь мнением ребенка. Посещение кружка должно быть в удовольствие.
2. Близость кружка к дому или к школе должна быть максимальной.
3. Выбирайте кружок, который вы действительно в состоянии оплатить в течение долгого времени.
4. Время и день недели следует выбирать с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
5. Выбирайте подарки, которые могут стать основой увлечения.
5. Заранее избавьтесь от иллюзий. Ребенок еще мал и не в состоянии нести за себя полную ответственность. Его интересы неустойчивы.
Свежие комментарии