Первые недели беременности

Первые недели беременности

Одни женщины ощущают зарождение в себе новой жизни буквально с первых дней, другие понимают, что беременны, только когда появляются наглядные подтверждения — отсутствие менструации, тошнота, слабость, чувствительность груди. Больше информации про первые дни беременности можно найти на сайте nedelya-beremennosti.net.

Если беременность запланированная, женщина чаще всего заранее начинает вести здоровый образ жизни. Если же весть о предстоящем материнстве стала для вас сюрпризом, начините с первых недель заботиться о будущем своего малыша.

Уже в первый месяц беременности у ребенка происходит формирование зачатков важнейших органов и тканей. Поэтому следует полностью обезопасить себя от нервного перенапряжения, воздействия лекарственных и химических препаратов, алкоголя и курения. Если вы еще не прошли обследование у стоматолога, терапевта и других врачей, сделайте это как можно скорее и при необходимости пролечитесь. Поменьше бывайте в людных местах в периоды распространения простудных инфекций. Поездкам в общественном транспорте предпочитайте пешие прогулки. Проверьте своих домашних животных на наличие прививок и отсутствие заболеваний, некоторые из которых могут быть опасны для плода.

Старайтесь выработать правильный режим деятельности и питания, не забывайте о физических упражнениях, чаще посещайте красивые места, больше отдыхайте. Все положительные эмоции, чудесные звуки, красивые виды будут способствовать развитию гармоничной личности вашего будущего ребенка.

В самые первые недели вы можете столкнуться с различными недомоганиями. Как же с ними справиться?

— Вас может начать беспокоить токсикоз различной степени тяжести — от легкой тошноты до рвоты.

В этом случае необходимо пересмотреть систему питания и избегать мучного, сладкого, кофе и газированных напитков. Имейте при себе лимонную или мятную воду, имбирный чай с медом, орехи, леденцы или сухофрукты.

— Если вас мучает изжога, исключите из рациона кислые ягоды и фрукты, все копченые и маринованные продукты. Старайтесь не носить тесную одежду, сдавливающую живот. В случае обострения — съешьте тертую морковь или несколько орехов, выпейте минеральной воды без газа.

— Чтобы избежать запоров, пейте больше жидкости, добавьте в свой рацион чернослив, свеклу, хлеб из муки грубого помола, овсяную кашу.

— Многие беременные на ранних сроках испытывают слабость и головокружение в результате пониженного артериального давления. Лучший способ избежать этого -разнообразное питание и частые прогулки на свежем воздухе.

— Повышенная тревожность — естественное состояние будущей мамы. Постарайтесь исключить весь негатив из своей жизни и мыслите позитивно.

Уже к концу первой недели эмбрион начинает питаться и дышать через пуповину. К концу третьей недели у него начинает биться сердце, формируется головной мозг. Во время четвертой недели при УЗИ уже можно различить крошечные ручки, ножки, глаза и уши.

Трудно недооценить важность этих процессов и силу воздействия на них нашего образа жизни. Именно поэтому следует отнестись с должной ответственностью к чуду материнства с самых первых дней!

Автор: Владимир Селезнев

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.