Первые месячные у девочек

Появление первых месячных – важный этап полового созревания на физическом и психологическом уровне. Чтобы такие изменения в организме не стали огромным стрессом для девочки-подростка, к этому событию нужно подготовиться и «достойно встретить».Современные девочки к моменту полового созревания уже имеют представление о том, что такое менструальный цикл и зачем он нужен. Но ни интернет, ни журналы для девушек, ни подружки не смогут морально подготовить девочку-подростка к первым в ее жизни месячным лучше, чем это сделает мама. Желательно, чтобы эту информацию девочка узнала сначала от матери. Когда же начинать важный разговор с дочерью, и на что стоит обратить внимание?

Лучше всего обсудить эту тему с дочкой с момента, когда вы заметили первые признаки полового созревания. Примерно за год до менархе (чаще в 10-11 лет ) у большинства девочек появляются беловатые выделения из влагалища. Это говорит о том, что половые гормоны активизировались. Сальные железы также активизируются, у многих появляется угревая сыпь на лице, груди или спине. В этот период девочка быстро растет, начинает округляться, появляется оволосение подмышек и лобка.

Объясните дочке, как она будет взрослеть
Дайте понятную и точную информацию об этом процессе, но не в давайтесь в общую анатомию. Объясните вкратце о необходимости особой гигиены в эти дни. Беседа с дочкой должна иметь дружеский характер, чтобы она научилась доверять вам в интимных вопросах и в дальнейшем искала поддержку у вас, а не на стороне.

Как правило, первые месячные у девочек-подростков проявляются в 12-14 лет. Правда, в последнее время все чаще менструации у девочек начинаются и раньше (начиная с 10 лет). Это рановато, но не считается серьезным отклонением. Возраст появления первых месячных (менархе) зависит от расовой принадлежности, места жительства, питания, наследственности, веса и других факторов.

Когда первые месячные наступили, расскажите дочке, что она начинает становиться женщиной. Убедите ее, что все нормально, и в будущем благодаря этому она будет иметь детей.

Расскажите об особенностях цикла
В первый год после начала месячных цикл может быть нестабильный. Статистика показывает, что в этот период промежуток между менструациями чаще всего составляет 21-40 дней. Если спустя полгода после первых месячных задержки продолжаются более 1,5 месяцев, нужно искать причину. Скорее всего, у девочки не хватает массы тела, либо наоборот, есть избыточный вес.

Девочка должна знать, что месячные могут длиться 3-5 дней (реже – до 7 дней), бывают менее или более обильными. Научите дочку вести календарь менструации. На первом этапе желательно контролировать, насколько правильно она это делает.

Объясните, что не стоит переживать, если в эти дни немного болит живот. Напомните, что в дни менструации не желательно принимать горячие ванны и заниматься изнуряющими видами спорта. А вот несложные физические упражнения усиливают циркуляцию крови, отчего болезненные ощущения становятся меньше.

Научите девочку правильно выбирать средства гигиены
Важно, чтобы девочка знала, как правильно пользоваться прокладками/тампонами. Врачи напоминают, что прокладку нужно менять каждые четыре часа, иначе на ней с большой скоростью начнут размножаться микробы. Кстати, то же правило относится и к ежедневным прокладкам. Поскольку в первый год менструальный цикл не регулярный, средство гигиены нужно иметь всегда при себе.

Научите девочку подмываться дважды в день и 1-2 раза в день менять трусики, тогда в дни, когда нет менструации, у нее не будет необходимости использовать ежедневные прокладки.

Важно соблюдать маркировку прокладок. Прокладки для менструаций маркируются по обильности: чем больше капель, тем выше впитываемость. Ночные прокладки нежелательно использовать днем, поскольку они разработаны таким образом, что у них количество геля больше в задней части, чем в области промежности (они рассчитаны на нахождение в положении лежа на спине или на боку).

Кроме прокладок, девочки, которые являются девственницами, могут пользоваться и тампонами, не боясь травмировать девственную плеву. В дни менструаций диаметр девственной плевы увеличивается до 2,5 см. Величина нормального тампона в наполненном варианте не превышает 1,5 см.

От того, насколько правильно подобраны средства гигиены, и каково их качество, зависит комфорт и самочувствие девочки. Лучше, чтобы в первое время мама помогала дочке выбирать и покупать прокладки.