Кофе может быть вреден для детей и способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Об этом «Газете.Ru» сообщила педиатр Виктория Кострицкая.
Она отметила, что кофеин, содержащийся также в какао, коле и энергетиках, при регулярном потреблении детьми провоцирует ряд нарушений. Активные соединения в кофе, включая дитерпеноиды, могут повышать холестерин и способствовать набору веса. Кофеин стимулирует нервную систему, вызывая возбуждение, тревожность, нарушения сна, скачки давления и настроения. Исследования показывают учащение головных болей и мигреней, а также психоэмоциональных расстройств у детей, употребляющих кофе.
Чрезмерное потребление повышает риск сердечно-сосудистых проблем, нарушает обмен веществ, снижая чувствительность к инсулину и увеличивая риск диабета. Кофеин особенно опасен в период активного роста и гормональной перестройки у подростков. Напиток снижает аппетит, провоцирует расстройства ЖКТ, учащает мочеиспускание, приводя к потере кальция и микроэлементов. Это ослабляет кости, замедляет рост и повышает риск артрита.
Допустимая доза кофеина для детей составляет до 2,5 мг на 1 кг массы тела в сутки. Детям 1-5 лет не следует превышать 37,5–45 мг, подросткам 10-14 лет — 87,5–125 мг. Эти значения ориентировочны, индивидуальную консультацию с педиатром Кострицкая рекомендует при наличии сомнений или хронических заболеваний.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии