Нужен ли ребенку режим дня и как его организовать?

Большинство взрослых живут по специальному режиму. Это связано с их трудовой деятельностью и необходимостью планировать свой день в соответствии с рабочим распорядком. Режим дня имеет место и для детей. Благодаря ему происходит воспитание детей и их приучение к определенным правилам и условиям взрослой жизни.

Не все родители склонны планировать день своих детей. Другие же слишком фанатично подходят к решению данного вопроса, пытаясь контролировать каждый шаг малыша. Во втором случае малыш становится слишком зависимым и находится в постоянных ограниченных рамках, мешающих ему свободно развиваться. Нужен ли в таком случае режим дня для детей?

Что представляет собой режим дня

Режим дня обычного малыша дошкольного возраста состоит из моментов:

• чередование сна и бодрствования при соблюдении их продолжительности;
• правильное питание по расписанию;
• ежедневные гигиенические процедуры.

Подобная база закладывается у детей с самого раннего возраста, меняясь по мере их взросления, но общий принцип работы дневного режима остается прежним. Считается, что приучение детей к определенному графику жизни положительно сказывается на работе их внутренних органов. Известно, что работа всех органов человека подчиняется биологическим ритмам. Для физиологии взрослых и детей характерна периодичность.

Положительные моменты соблюдения дневного распорядка

Режим дня имеет целый ряд преимуществ, среди которых:

• отсутствие у родителей необходимости постоянно контролировать и указывать, что детям необходимо сделать (пропадает проблема, как уложить ребенка спать);
• поддержание здоровья малышей на высоком уровне благодаря четком графику приема еды, прогулок, сна;
• наличие у них большего количества свободного времени на другие дела;
• формирование у детей хорошей иммунной защиты с учетом правильного питания, сна и отдыха;
• формирование у дошкольников самостоятельности и дисциплины, важных во взрослой жизни;
• формирование у малышей таких качеств, как уверенность и спокойствие, из-за отсутствия в их жизни беспорядка и суетливости;
• приучение дошкольников сначала к садику, а затем к школе.

В данных случаях распорядок дня не становится обязательным неукоснительным графиком, по которому строится жизнь, а лишь служит способом удовлетворения всех детских потребностей.

Отрицательные стороны режима

Имеется немало противником формирования у малышей определенного режима. В этом мнении исходят из четырех факторов:

• психологического;
• практического;
• идейного;
• физиологического.

В первом случае полагается, что детский распорядок дня является устаревшим явлением, сохранившимся еще со времен Советского Союза. Противники режима дня считают, что он морально устарел и изжил себя.

Во втором случае считается, что конкретный график для очень маленьких детей трудно выполним, а у взрослых современный ритм жизни сводит на нет все попытки наладить собственный режим дня.

В идейном плане распорядок дня убивает детскую индивидуальность, заставляя жить их только в рамках придуманных и навязанных правил. В физиологическом плане у малышей отсутствует потребность в режиме, поскольку их организм сам определяет свои потребности.

В последние годы заметна тенденция отхода от жестких правил организации детского дневного распорядка, но практически все психологи и педиатры сходятся во мнении о его необходимости для нормального развития детей.

Как приучить малыша к режиму

Приучить кого-то к определенному распорядку не всегда просто. На первых порах малыш будет капризничать и активно отторгать предлагаемые ему правила. Чтобы облегчить процесс адаптации, необходимо:

• мотивировать малыша соблюдать режим дня;
• включить в дневной распорядок не только домашние дела и обучение, но и интересные игры, отдых и свободное времяпрепровождение;
• приучать к режиму постепенно и в игровой форме, используя картинки, рисунки, фотографии, игры, раскраски.

Дети могут не соблюдать режим из-за отсутствия дисциплины у их родителей или из-за скучности самого распорядка. Родителям важно выработать у своих детей привычку, самим стать дисциплинированными. Важно не слишком сильно критиковать малыша за то, что он выполняет не все правила. Для начала необходимо выяснить причину и спокойно объяснить ему, что он делает не так. Необходимо стимулировать у детей интерес к дневному распорядку, поощряя их за его соблюдение.