Можно ли детям сладкое?

Все мы немного сладкоежки, хотя бы в душе. Именно поэтому мы так любим подсластить свою жизнь. Естественно, нам хочется сделать приятно (и вкусно) не только себе, но и своему ребенку, который учится познавать мир. Так когда же можно давать ребенку сладости?

Интересен тот факт, что ребенок познает сладкий вкус с самого первого дня своей жизни, т.к. грудное молоко мамы по вкусу сладкое и немного напоминает сгущенное молоко, разведенное водичкой. Конечно, вкус молока может варьироваться в зависимости от того, какую пищу съела мама – соленую (рыбу), горькую (чеснок), однако основной вкус молока, повторюсь, сладкий. Именно поэтому некоторые консультанты по ГВ рекомендуют не злоупотреблять продуктами с ярким выраженным вкусом (свежий лук, чеснок), чтобы ребенок не отказался от груди.

Сладости и прикорм: во всем нужна умеренность

Прикорм – прекрасное время для знакомства с пищей, в том числе и сладкой.

Другое дело, что подразумевать под сладостями. Уже 6-тимесячного ребенка можно начинать знакомить с фруктами и ягодами (если ребенок не аллергенен). Вводить фрукты надо, как и любой другой продукт – по чуть-чуть. Для ознакомления со вкусом.

Мой ребенок в 8-мимесячном возрасте попробовал красную смородину. Я дала 5 ягод.

Я была в ужасе, когда я забыла грязную кружку из-под какао и застала свою 9-месячную дочку, облизывающей эту кружку. Опыт из этой истории я вынесла двойной: 1) если вы не хотите, чтоб ребенок ознакомился со сладостями (или остатками сладостей) раньше, чем это решили предложить ему вы, то не оставляйте и не бросайте без присмотра ребенка и сладости.

2) именно тогда я выяснила, что какао можно давать деткам уже месяцев с 8-ми, если нет аллергии. Только не любое какао, а какао-порошок без сахара. Лучше всего подойдет максимально натуральный какао, наподобие «Золотой ярлык». Какао можно приготовить на воде или на молоке. На ваше усмотрение.

Сладости и ребенок от года до трех лет

Как правило, вопрос давать ли детям сладости в традиционном понимании возникает со значительным расширением употребляемых ребенком продуктов прикорма и переведением питания ребенка на общий стол – примерно к 1-1,5 годам. Однако замечу, что «общий стол» – это продукты здорового питания.

Конечно, ребенок после года, питающийся тем же, что и взрослые (хотя и с оговорками) уже кажется таким большим и готовым к сладкому. Однако пищеварительная система ребенка даже после первого года жизни по-прежнему несовершенна, поэтому сладости в виде конфет и тортов – это совершенно ненужная нагрузка растущему организму. Ведь если задуматься, то и взрослым-то рекомендуют употреблять как можно меньше сладкого и больше налегать на здоровую пищу.

Современные сладости содержат много искусственных красителей, консервантов или являются почти или полностью синтетическими продуктами (как ни стараются производители убедить нас в обратном). Поэтому сладкое можно дать ребенку лишь выборочно. Например, к празднику предложить печенье с предсказаниями внутри. Приготовленное самостоятельно, оно точно не будет содержать химии и сладость вы сможете отрегулировать на свой вкус.

Список сладостей, которые можно ребенку от года:

• Сухофрукты,
• Фрукты
• Варенье, повидло и джем (лучше своего приготовления)
• какао с молоком без сахара
• Пастила, зефир (без шоколада)
• Домашняя кондитерская колбаска
• Творожный торт из печений
• Печенье
• Мед. Хотя очень многие дети мед не любят.
• Козинаки из кунжута
• Халва
• Восточные сладости,
• Мармелад. Выбирайте мармелад блеклых цветов: больше шансов, что красители использовались натуральные, как здесь https://zt.net.ua/ru/geleviy-kharchoviy-barvnik/, ведь эти гелевые пищевые красители абсолютно безопасны.

Чтобы быть максимально уверенным в подобных сладостях, стоит немного потрудиться и приготовить сладости своему ребенку самой.

Ключевая идея употребления любых сладостей: умеренность и разумность. Чем натуральней сладости, тем лучше.

Норма сладкого для детей от года до трех

В идеале норма сладостей для ребенка от года до трех лет – 30-40 гр. в день. Только не забудьте, что если вы сахарили кашу с утра, то эти 10 грамм также входят в норму сладкого.

Торты, конфеты и мороженое можно детям с трех лет. Однако чем дольше ваш ребенок не будет привязан к сладостям и прочим вредностям, тем здоровее он будет. Конечно, каждый родитель решает сам, стоит ли своим детям давать сладкое, и когда. Будьте здоровы.