Все стараются следить за своим здоровьем и, особенно усердно, за фигурой. Постоянные диеты, новые модели аппаратов для похудения и коррекции фигуры — все пробуем, но только результата либо вовсе нет, либо вес заново быстро набирается. Так почему б не попробовать держать себя в форме старым «дедовским» методом – заняться спортом?
В каждом районе есть фитнес клуб, а в некоторых и не один. При этом все они отличаются друг от друга и площадью, и ассортиментом тренажеров. Есть фитнес зал в Краснодаре с бассейном, а есть и с уклоном в «силовую» сторону. В какой бы ни пошли, результат будет только один – понижение веса и приобретение фигуры. Если же вы ею и так довольны, то можно заняться спортом для ее поддержания и укрепления здоровья. По крайней мере, хуже от этого не будет.
Чтобы добиться желаемого результата, вовсе нет необходимости изнурять себя тренировками.
Составьте программу тренировок: последовательность тренажеров, отведите на каждый из них время. А еще эффективней и правильней будет нанять тренера (каждый спорт фитнес клуб имеет несколько тренеров – профессионалов). Он будет следить за вашими тренировками, устанавливать нагрузки, постепенно их повышая. Но результат будет превосходить тот, которого вы могли добиться при самостоятельных занятиях.
На фитнес клубы цены не очень высоки, хотя выбор тренажеров вполне приличен. Конечно, приходится доплачивать за персонального тренера или дополнительные услуги (например, посещение бассейна), но… на какие только жертвы мы не пойдем ради красивой, привлекательной фигуры!
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии