За столом – привереда

За столом – привереда

Сколько страданий доставляют родителям, бабушкам и дедушкам детишки-малоежки! Как справиться с проблемой?

На самом деле так называемый избирательный аппетит и даже отказ от приема пищи характерны для маленьких детей во всем мире. Но такая ситуация становится опасной, если ребенок не набирает в весе, не хочет есть пищу определенной консистенции (например, твердую) и определенной группы (мясо и другие белковые продукты). В результате, маленький организм ощущает дефицит белка, кальция, цинка, витамина В6 и других жизненно необходимых веществ. Консультация у врача должна быть беотлагательной, если ребенок хочет есть, но, по-видимому, не может.

Елена Павловская, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии НИИ питания РАМН, предлагает родственникам такое решение проблемы.

1. Избегать конфликтов и стрессов за столом, стараться принимать пищу всей семьей.
2. Постараться скорректировать рацион: например, если ребенок отказывается от овощей, заменить их фруктами и злаковыми, вместо белка предложить малышу курицу или блюда из бобовых.
3. Быть терпеливым, понимать, что дети достаточно консервативны в выборе меню. Надо предлагать ребенку новые блюда 8-15 раз.
4. Экспериментировать – пробовать приготовить кушанья по-новому, позволять малышу готовить блюда самому и вместе со взрослыми.
5. Отказаться от перекусов, перебивающих аппетит.
6. Обязательно следить за тем, чтобы ребенок был физически активен.
7. Не использовать еду в качестве вознаграждения или напротив наказания.
8. Не кормить ребенка принудительно.
9. Не есть под телевизор, чтение книжек, возню с гаджетами.

Если эти меры не помогут, педиатр может предложить включить в рацион ребенка специализированные диетические продукты для оптимизации питания детей. Это полноценные сбалансированные смеси со вкусом ванили, клубники, шоколад. Как правило, дети охотно их пьют и восполняют тем самым дефицит витаминов и микроэлементов.


Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.