У ребенка болит горло? Делаем веселую зарядку!

У ребенка болит горло? Делаем веселую зарядку!

В межсезонье, когда на улице то дождь, то снег, то оттепель, то мороз, очень легко простудиться. Если малыш заболел и жалуется на боль в горле, предложи ему необычное, веселое, лечение.

Простые упражнения напоминают зарядку лишь отдаленно и больше походят на баловство. Тем не менее, они прекрасно помогают при первых симптомах простуды, улучшая кровоснабжение гортани и глотки.

Выбери время, когда кроха не прочь поиграть, и делайте вот что…

1. Покажи маме язычок!

Попроси ребенка высунуть язык. Пусть он попробует дотянуться им до самого подбородка. Повторите 10 раз.

2. Пересчитаем зубки!

Кончиком языка проводим с конца зубного ряда в начало – слева направо, а потом справа налево. Сперва по верхней челюсти, а потом по нижней. Следи, чтобы малыш пересчитал зубки дважды, сначала пройдясь языком по передней поверхности, а после – по задней. Повторите 3-4 раза.

3. Кушаем, как котик

В мелкое блюдце налей немного меда, варенья (или что-то другое, что любит ребенок), поставь его на стол и попроси кроху слизать лакомство, изображая котика, лакающего молочко.

4. Показываем львенка (это версия для малыша, а вообще, у йогов это называется позой льва

Встаньте с малышом прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, спина при этом должна быть прямой. Смотрите вперед, руки на коленях, пальцы рук — вместе. Сделайте спокойный выдох, при этом напрягая тело, шею, горло, руки, растопырив пальцы. Широко откройте глаза и рот, старайтесь дотянуться языком до подбородка. В такой позе сидите 6–10 секунд. Отдохните и начинайте сначала. Делайте упражнение не менее 6–10 раз на протяжении всего дня.


Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.