Записи с меткой: зарядка

Зарядка для детей — комплексы веселых упражнений под музыку

Зарядка для детей — комплексы веселых упражнений под музыку

Что такое зарядка для детей Детская зарядка – это комплекс поочередно выполняемых несложных физических упражнений. В зарядку включены не только общеразвивающие упражнения. Для правильного развития детей дошкольного возраста в зарядку важно включать упражнения для глаз и развития мелкой моторики так называемые пальчиковые игры. Детям раннего и дошкольного возраста полезно комбинировать все эти виды гимнастик, тогда ребенок получит наибольшую пользу от выполнения зарядки и будет правильно развиваться...

подробнее »

Ученые рекомендуют детям и подросткам делать физические упражнения по 60 минут в день

Ученые рекомендуют детям и подросткам делать физические упражнения по 60 минут в день

Эксперты в области здравоохранения советуют, чтобы дети и подростки делали физические упражнения по 60 минут в день. Это может быть, например, езда на велосипеде в школу, ходьба или бег во время перерыва, занятия спортом и гимнастикой.
Исследование показывает, что небольшие 2-х минутные упражнения высокой интенсивности четыре раза в день имели более благоприятное воздействие на здоровье подростков, чем упр...

подробнее »