Записи с меткой: упражнения

Как выбрать шведскую стенку

Как выбрать шведскую стенку

Всем известно, что ребенок нуждается в активном движении с самых ранних лет своего существования, и это не просто его каприз, но жизненная необходимость для гармоничного развития физических и психических сил. Возникает вопрос, как помочь ребенку в этом развитии, как сделать его не только эффективным, но и занимательным? Тут вам поможет спортивный уголок. Ведь покупая детский спортивный уголок, Вы сможете приучить своего ребенка к занятиям спортом с самого нежного возраста

подробнее »

Упражнения для развития речи ребенка

Упражнения для развития речи ребенка

Очень часто у маленьких детей возникают проблемы с развитием навыков речи. Для многих родителей, это может стать настоящей трудностью. Однако в большинстве случаев, причин для паники нет. Небольшие проблемы с развитием речи ребенка, можно разрешить самостоятельно, не прибегая к помощи логопеда.Развить речь малыша помогут специальные упражнения. Выполнять их совсем не сложно. Занятия для развития речи, могут проводиться с любым ребенком, не достигшим школьного возраста...

подробнее »

Дыхательная гимнастика для детей

Дыхательная гимнастика для детей

Маленькие дети сильно подвержены к возникновению заболеваний дыхательных органов. Бронхиты, синуситы или пневмонии не редкость среди грудничков, а также детей постарше. Для лечения данных заболеваний необходимо использовать медикаментозную терапию, однако существуют вспомогательные и народные средства лечения лор-заболеваний, одним из таких является дыхательная гимнастика.

Польза дыхательных упражнений

подробнее »

Комплекс гимнастических упражнений для подростков 14-15 лет

Комплекс гимнастических упражнений для подростков 14-15 лет

1-е упр. Ходьба на месте, постепенно убыстряя темп, в течение 1 минуты.

2-е упр. И. п. — ноги врозь, руки к плечам. 1 — 2 — руки вверх в стороны, прогнуться (вдох); 3 — 4 — и. п. (выдох). Повторить б-8 раз в медленном темпе.

3-е упр. И. п. — о. с. 1 — руки в стороны, взмах правой ногой в сторону (вдох); 2 -и. п. (выдох); 3 — 4 — то же левой ногой. Повторить 8 — 10 раз в среднем темпе...

подробнее »

Как стать умнее и сообразительнее

Как стать умнее и сообразительнее

Развивать свои интеллектуальные способности и стать умнее можно в любом возрасте. Чтобы значительно улучшить свои показатели, стоит приложить немного усилий!

Действенные способы, как стать умнее:

1. Тренировка памяти

Запоминать каждый день определенные объемы информации очень полезно. Подключайте к процессу все виды памяти: зрительную, слуховую, эмоциональную, тактильную. Известно, что чем больше центров ощущений задействовано, тем проще происходит запоминание.

подробнее »

Упражнения для детей в 1 год

Упражнения для детей в 1 год

Упражнения для детей в 1 год становятся более разнообразными, поскольку у родителей наконец-то появляется возможность использовать самостоятельную активность малыша. Однако не стоит забывать, что и в этом возрасте важна умеренность и постепенность – все детки разные и имеют различные уровни физического развития.

Комплекс упражнений...

подробнее »

Ученые рекомендуют детям и подросткам делать физические упражнения по 60 минут в день

Ученые рекомендуют детям и подросткам делать физические упражнения по 60 минут в день

Эксперты в области здравоохранения советуют, чтобы дети и подростки делали физические упражнения по 60 минут в день. Это может быть, например, езда на велосипеде в школу, ходьба или бег во время перерыва, занятия спортом и гимнастикой.
Исследование показывает, что небольшие 2-х минутные упражнения высокой интенсивности четыре раза в день имели более благоприятное воздействие на здоровье подростков, чем упр...

подробнее »