Записи с меткой: спорт

Спортивные советы для неспортивных детей

Спортивные советы для неспортивных детей

«Неспортивный»? Хотелось бы начать с самого понятия «спорт». Его очень любят употреблять, тем более что сейчас среди взрослых очень моден спортивный стиль жизни. Но это не просто стиль жизни с хождением в фитнес-клуб раз в неделю и соблюдением диеты, это, в первую очередь, достижение спортивных результатов за счет здоровья. В последнее время спорт у нас очень помолодел – ранняя спортивная специализация начинается сейчас фактически с 4–5 лет. Будь то большой теннис, хоккей или футбол. А это для малышей все-таки тяжелый спорт, с опасностью травм и перегрузок...

подробнее »

Как выбрать подходящее спортивное питание

Как выбрать подходящее спортивное питание

Многие спортсмены, как начинающие, так и продвинутого уровня, задумываются о покупке спортивного питания. Но часто возникают трудности с выбором из-за большого количества видов этих добавок, а также из-за противоречивых мнений (особенно в интернете). В этой статье кратко расскажем, как выбрать спортивное питание, подходящее именно вам.

Для начала следует понимать, что спортпит – это не «волшебная таблетка» для мгновенных результатов, а только вспомогательный элемент при регулярных

подробнее »

Триал спорт – экстрим, драйв, адреналин!

Триал спорт – экстрим, драйв, адреналин!

Любите кататься на горных велосипедах? Не представляете отдыха на море без дайвинга? Ни одна зима не обходится без катания на лыжах и сноуборде? Тогда Вам точно знакомо понятие триал спорт.

Что такое триал спорт?

Понятие триал спорт применяется к тем видам состязаний, которые, так или иначе, сопряжены с риском для здоровья и даже жизни спортсмена. В последние годы триал спорт становится все более популярным во всем мире: многие люди стремятся получить выброс адреналина в кровь

подробнее »

Как выбрать шведскую стенку

Как выбрать шведскую стенку

Всем известно, что ребенок нуждается в активном движении с самых ранних лет своего существования, и это не просто его каприз, но жизненная необходимость для гармоничного развития физических и психических сил. Возникает вопрос, как помочь ребенку в этом развитии, как сделать его не только эффективным, но и занимательным? Тут вам поможет спортивный уголок. Ведь покупая детский спортивный уголок, Вы сможете приучить своего ребенка к занятиям спортом с самого нежного возраста

подробнее »

Популярные фитнес направления

Популярные фитнес направления

Современные люди наконец-то поняли, что для того, чтобы быть здоровыми и красивыми, обязательно нужно заниматься спортом, это неотъемлемая часть здорового и правильного образа жизни. Сейчас существует огромнейшее количество фитнес направлений, среди множества которых каждый человек сможет выбрать то, что придётся ему по душе. Занятия должны приносить удовольствия, только тогда от них будет действительно польза.

подробнее »

Как и когда начинать заниматься спортом после родов?

Как и когда начинать заниматься спортом после родов?

себя пополневшими, и первое, о чем мечтают, это прийти в форму и задумываются над тем, как быстро восстановиться после родов, чтобы снова чувствовать себя такой же привлекательной.

На самом деле, очень многое зависит от желания самой женщины и ее мотивации, потому что, независимо от того, насколько сложно найти время для самой себя, когда у вас маленький ребенок, это, тем не менее, возможно...

подробнее »

Положительные эмоции, правильное питание и спорт укрепляют нервную систему ребенка

Положительные эмоции, правильное питание и спорт укрепляют нервную систему ребенка

В ходе проведения многочисленных исследований врачам удалось доказать, что нервная система маленьких детей очень слабая. Мальчики и девочки часто капризничают, а родители не знают, как найти общий язык с ребенком. Специалисты утверждают, что психическое состояние здоровья малыша во многом зависит от его распорядка дня и рациона питания. Маленьким детям быстро надоедают разного рода занятия и игры, кроме того, им сложно усидеть на одном месте...

подробнее »

Нужно ли спортивное питание начинающим девушкам?

Нужно ли спортивное питание начинающим девушкам?

Спортивное питание — препараты, которые созданы для людей, тренирующихся в зале или испытывающих кардионагрузки. С помощью таких добавок можно в разы увеличить силы, выносливость и нарастить мышечную массу. А нужно ли употреблять спортивное питание девушкам? Конечно. И нев...

подробнее »

Бандажи и их применение при травмах

Бандажи и их применение при травмах

Занятия спортом приносят не только радость и здоровье, но и травмы. Основные травмы — растяжки и разрывы мышц, связок и вывихи суставов. Для восстановления поврежденных мягких тканей и суставов используют бандажи.

Бандаж — это трикотажная ткань, с силиконовыми вставками, с ремнями на липучках, шнуровками и прочими приспособлениями для фиксации того или иного участка тела, которые плотно облегают поврежденное место и фиксируют его. Большой асс...

подробнее »

От физкультуры дети умнеют

От физкультуры дети умнеют

Регулярные занятия физическими упражнениями повышают успеваемость школьников.

Джозефина Бут из Университета Данди в Великобритании проанализировала образ жизни и школьную успеваемость почти 5 тысяч детей, родившихся в Великобритании в 1991-1992 годах. Когда участникам исследования было 11 лет, ученые на протяжении 3-7 дней замеряли с помощью акселерометра их физическую активность. Были получены следующие данные: в среднем мальчики уделяли физическим упражнениям средней и высокой интенсивности – 29 минут, девочки – 18 минут...

подробнее »