Записи с меткой: спорт

Можно ли заниматься спортом во время беременности

Можно ли заниматься спортом во время беременности

Раньше женщине, ждущей ребенка, рекомендовали беречь себя, больше лежать и избегать любых физических нагрузок. Сегодня ситуация кардинально изменилась: женщины в положении ведут обычную жизнь: работают, учатся, общаются с друзьями.Популярными стали и занятия спортом при беременности, причем не только достаточно спокойными йогой и пилатесом, но и динамичными упражнениями и даже силовыми видами...

подробнее »

Виды спорта для детей: обзор разных направлений

Виды спорта для детей: обзор разных направлений

Летом младшие школьники и подростки уходят на каникулы, и у них появляется масса свободного времени, которое необходимо чем-то заполнить. Спорт и физическая активность — идеальное времяпрепровождение. Если ребенок еще не посещает спортивный кружок, самое время записать его туда или приобрести абонемент в фитнес-клуб. Среди огромного разнообразия летних видов спорта каждый ребенок может выбрать себе занятие по вкусу. Игровые виды спорта: футбол, волейбол и другие...

подробнее »

Девочки и большой спорт: влияние физических нагрузок на здоровье детей

Девочки и большой спорт: влияние физических нагрузок на здоровье детей

Казалось бы, какие могут быть споры вокруг пользы физических нагрузок. Однако, как и во всем, в спорте важна мера, об этом мы поговорим сегодня, во всемирный день шоколада, который так любят все дети, в том числе и спортсмены. Если общеукрепляющие занятия в спортивном зале или бассейне приносят детям только пользу, то профессиональные многочасовые тренировки могут навредить. Поэтому, прежде чем отдавать ребенка в спортивную секцию, надо тщательно обследовать его...

подробнее »

Способы похудения

Способы похудения

Как похудеть? Казалось бы, ответ прост: меньше есть, больше двигаться – вот и результат. В теории. На практике всё сложнее.

БАД

Выбирая БАДы, нужно понимать главное – они совсем не являются лекарственными препаратами! Они не могут применяться для лечения заболеваний

подробнее »

Как выбрать домашний инвентарь для тренировок?

Как выбрать домашний инвентарь для тренировок?

Ежедневные нагрузки для здоровья и красивой фигуры важны и обязательны. Но, посещение тренажерного зала занятие требующее затрат времени и средств на оплату абонемента, тренера и спортивной экипировки. Какой инвентарь лучше выбрать для занятий дома?

К более дорогому но менее компактному инвентарю для домашних занятий спортом можно отнести

подробнее »

Спортивный туризм: общие характеристики

Спортивный туризм: общие характеристики

В данном типе туризма распространена традиция действовать и решать важные вопросы совместно с другими людьми, а не в одиночку, поэтому нужно максимально развить свои социальные навыки. Также туристы, отдающие предпочтение данному виду рекреации, занимаются экстремальным спортом. Помимо прочего, они могут совершать поисково-спасательные работы в лесу или горах. Также занятия спортивным туризмом развивает самоконтроль и способствует наработке полезных навыков

подробнее »

Как часто надо заниматься спортом подросткам? О пользе и вреде физических нагрузок

Как часто надо заниматься спортом подросткам? О пользе и вреде физических нагрузок

Подростковые годы приходятся на начало пубертатного периода. В среднем столь сложный период длится с 11-12 и до 17-19 лет. Это крайне непростое время: организм перестраивается, бушуют гормональные бури, физическое развитие идет колоссальными темпами. Любое неграмотное вмешательство может быть опасно для здоровья. Спорт в такие годы не противопоказан, но со значительными оговорками. Важно отграничивать профессиональные занятия и занятия «для себя», в рамках оздоровления. Ответ на вопрос как часто надо заниматься спортом зависит от поставленной задачи...

подробнее »

Как вырастить здорового ребёнка?

Как вырастить здорового ребёнка?

Какие же родители не хотят, чтобы их ребенок вырос здоровым. Но не всегда получается, как хочется. Иногда все же у ребенка возникают психологические или логопедические проблемы со здоровьем, и в этом не всегда виноваты родители.

Основные проблемы, с которыми пересекаются родители, это задержка речевого развития, гиперактивность и лишний вес

подробнее »

Спортивное питание — за день до соревнований

Спортивное питание — за день до соревнований

Придерживаться спортивного питания нужно не только в день соревнований или тренировочных дней. Что нужно делать и есть за день до соревнований? Мы рассмотрим ваши потребности накануне.

Какие факторы влияют на то, что вам нужно есть? Единственный самый большой фактор — это вид деятельности, которым вы занимаетесь, но стоит также учитывать телосложение спортсмена.

Заня...

подробнее »

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения

Вы сто раз пытались делать гимнастику для похудения, но бросали? Сила воли тут совершенно ни при чем, просто упражнения были неправильные. Фитнес-эксперты считают, что гимнастика для похудения должна быть:

— нескучной и разнообразной;

— энергичной;

— простой ...

подробнее »