Различают несколько факторов, которые способствуют нарушению сна:
1. Внешние факторы:
— Шум, с которым человек встречается ежедневно, первое, что может нарушить сон. Так же это может быть храп партнера или соседа за стенкой. Плач ребенка этажом ниже. Музыка у молодых новоселов.
— Запах сигарет плохо влияет на клетки мозга, которые не могут потом прийти в норму и полноценно расслабиться...
подробнее »
Свежие комментарии