Записи с меткой: сбросить вес

Известно ли вам, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам потерять лишние килограммы? Узнайте, каким образом вы можете использовать эту диету, и что вы не должны упускать из вида, чтобы получить желаемые результаты.

Идеальный баланс

Диетологи считают, что в идеальном рационе питания 20% калорий должны поступать из жиров, 30% из белков и 50% из углеводов

Много лет назад сложился стереотип о том, что если появился избыточный вес, то нужно «садиться на диету», чтобы сбросить избыточные килограммы. Это не совсем правильный выбор, так как в основе набора избыточных килограммов обязательно имеется причина, которую и важно убрать. Придерживаясь диеты несколько месяцев, можно скинуть до 15 килограммов, но, не убрав изначальную причину их возникновения, они вернутся снова, стоит только начать есть все подряд. Чтобы узнать, как похудеть на 10 кг без диет и тяжелых физических нагрузок, нужно разобраться в источнике набора веса...