Записи с меткой: правильное питание

О правильном питании

О правильном питании

Правильное питание обеспечивает нормальную работу организма, когда все элементы питания усваиваются полностью, правильно работает пищеварительная система, именно это гарантирует высокий уровень здоровья и высокую сопротивляемость болезням.

Одним из основных условий является строгое соблюдение режима питания по времени. Рекомендуется четырёхразовое питание, если нет каких-либо медицинских показаний. При неполадках в ЖКТ врач может порекомендовать более частый прием пищи, дробное питание

подробнее »

Как питаться, чтобы быть здоровым

Как питаться, чтобы быть здоровым

Все, что мы кушаем, красноречиво отражается на нашем внешнем виде. Еда — это не просто одна из потребностей человека, но и своего рода натуральное косметическое средство, подаренное нам самой природой. Только благодаря правильному и здоровому питанию наши глаза сохраняют способность сверкать, волосы остаются блестящими и сильными, а кожа сияет свежестью и чистотой. на приготовление полезных блюд уход совсем не много времени, а се...

подробнее »

Правильное питание — залог красоты

Правильное питание — залог красоты

Быть стройной и красивой хочется каждой женщине всегда в любое время суток и сезона. Не исключение и женщины, ждущие малыша или кормящие мамы.

Практически каждая женщина сталкивается с проблемой лишних килограммов. Многие женщины интересуются о причине набора веса после родов и после кормления грудью? Причиной увеличения веса является то, что энергия, которая поступает с пищей преобладает над количеством энергией, которая расходуются в течение дня на различные занятия женщины, в том числе сон, уборка, готовка

подробнее »

Рецепты правильного питания для похудения

Рецепты правильного питания для похудения

Тот, кто хочет достичь красивой фигуры, должен знать, что поедая все подряд, не сможет стать стройным и красивым. Не обязательно сидеть для этого на строгой диете. Чтобы похудеть, нужно всего лишь придерживаться здорового образа жизни и принципов правильного питания. Пп включает в себя подсчет бжу (белки, жиры, углеводы). Здоровое меню — простые и вкусные блюда. Главное здесь правильно подобрать меню, иметь в холодильнике необходимые продукты и выбрать правильный способ приготовления...

подробнее »

Правильное питание для собак в магазине «Зоодом Бегемот»

Правильное питание для собак в магазине «Зоодом Бегемот»

Если вы завели собаку, значит сразу нужно решить, чем ее кормить. Выбор питания полностью зависит от хозяина питомца. Первый выбор стоит между натуральной едой и кормом. Еще недавно в этом вопросе было много споров, но сейчас даже многие ветеринары утверждают, что сухой и влажный корм удовлетворяет потребности домашних животных намного лучше, чем натуральная пища.

В корме содержится большое количество питательных веществ, витаминов и других компонентов

подробнее »

Полезные калории

Полезные калории

Здоровое питание — это просто и очень полезно. Продукты, которые ест будущая мама, для детского организма являются строительным материалом.

Раньше беременным советовали, есть «за двоих», Сегодня же диетологи уверены: главное не сколько, а что именно ест будущая мама. Нужно прислушаться к себе и есть то, что хочется (организм подскажет, что ему не хватает). Готовя простые и витаминные блюда, при помощи правильного питания легко улучшить самочувствие...

подробнее »

Правильное питание и рацион кормящей мамы

Правильное питание и рацион кормящей мамы

Полноценное питание: белки, жиры, углеводы

Для полноценного состава молока мама должна получать с пищей белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины, ферменты. Ежедневное питание кормящей мамы должно состоять на 20% из белков, на 60% из углеводов и на 15% из жиров. Кроме того, кормящей маме необходимо достаточное количество жидкости. Первые полгода кормления образуется максимальное количество молока — до 1 л в день...

подробнее »

Здоровое питание или что надо съесть, чтобы похудеть

Здоровое питание или что надо съесть, чтобы похудеть

Поговорим сегодня о том, как правильно питаться, чтобы и чувствовать себя на все сто, и не мучаться совестью за излишне потребленные калории.

Диет сейчас предлагают множество – и Дюкан, и Кремлевская, и Протасовская, и низкоуглеводная, и моно (когда предлагается употреблять только один продукт – кефир, гречку, яблоки). Но у всех них есть серьезнейший недостаток – они не сбалансированы, то есть не доставляют нашему организму все необходимые питательные вещества.

подробнее »

Здоровое питание. Мифы и реальность

Здоровое питание. Мифы и реальность

Мы все стремимся питаться правильно и здоровой пищей, читаем разные медицинские журналы и научные статьи о здоровом питании. Но когда дело доходит до конкретики, а именно мы пришли в магазин за покупками или просто собираемся что-то приготовить, вместо того чтобы следовать советам и рекомендациям, почерпанным из литературы о здоровом питании, мы почему-то принимаем решения, основываясь на каких-то общеизвестных фактах, советах знакомой подруги и прочем народном фольклоре.

подробнее »

Правильное питание положительно влияет на успехи школьников

Правильное питание положительно влияет на успехи школьников

Школьники должны правильно питаться. С этим вроде бы никто не спорит, однако не секрет, что дети часто едят чипсы, картофель-фри, пиццу и другие не слишком полезные продукты. Это не лучшим образом сказывается на здоровье – школьники, страдающие диабетом ожирением, к сожалению, не редкость в наши дни.

Ученые из Университета Восточной Финляндии (Univers...

подробнее »