Записи с меткой: подросток

В чем состоят принципы правильного питания? Правила здорового питания подразумевают следование следующим установкам: питаться нужно регулярно, следуя определенному графику; меню подростка должно быть рациональным и разнообразным; белки в его рационе должны быть преимущественно животного происхождения; для подростка важны жиры растительного происхождения (их много содержат орехи и семечки); меню должно содержать полезные углеводы; сладости и другие быстрые углеводы – не более 20 % от общей массы блюд; из мучного желательно отдавать предпочтение злаковой выпечке из муки грубого помола; рыбу нужн...

Недавно я попросил четыре семейные пары из одной психотерапевтической группы поднять руки, если они считают, что для улучшения отношений измениться должен партнер. В воздух без малейших колебаний поднялись восемь рук. Затем я спросил: «А кто из вас считает, что измениться нужно вам?» После некоторого замешательства опять все подняли руку, но явно не потому, что действительно так думали, а потому, что знали, что от них этого ожидают...

Как быть с опасными увлечениями?
Родители иногда спрашивают меня: что делать, если ребенок просит записать его в спортивную секцию, где он может столкнуться с ситуациями, опасными для его жизни и здоровья? Альпинизм, прыжки с парашютом, прыжки с трамплина, горные лыжи, конный спорт… И что делать, если подросток вне всякой секции готов совершать опасные или рискованные поступки – ну тянет его испытывать себя...

Обычно родители либо пропускают момент взросления своего чада, как-то все не могут собраться с силами и осознать, что вот оно началось и вовсю идет. Ну, либо напрочь отказываются в него верить.

А ведь это очень важно — вовремя распознать пубертат и в то же время не расстаться с ощущением, что агрессивный подросток у зеркала – тот самый ребенок, который нуждается в вашей любви и поддержке. Нуждается, как никогда...

Подростковый возраст – не только период бунтарства и становления своего я. Это еще и время бурного роста и закладывания основ здоровья. Поэтому так важно, чтобы именно в подростковом возрасте человек питался правильно. А как это – правильно? И чем грозит беспечное отношение к вкусовым пристрастиям вчерашнего ребенка?

ОСОБЕННОСТИ В...

1. Мы игнорируем перемены
Иногда нам, родителям, тяжело смириться с тем, что ребенок растет и меняется, и мы стараемся попросту этого не замечать. В некоторых случаях подростки поддерживают стратегию взрослых. «Ире 16, она наш поздний и единственный ребенок, — делится 54-летний Антон. — Друзей среди ровесников у нее нет. С мамой они ходят в театры, на концерты. Жена рада, говорит: «Зато она под присмотром»...

Раньше я думала, что мои тяжёлые отношения с отцом в подростковый период имеют какую-то уникальность, что я давала ему повод для страха и злости, но теперь, когда четырнадцатилетняя дочь растёт у меня, я поняла, что реакция папы была довольно типичной. Он не был готов к тому, что взросление девочки будет выглядеть так непривлекательно. Он не скрывал осуждения и неприязни, чем только усугублял ситуацию. Конечно, за всем этим стоял его страх...

Бен потихоньку достиг того возраста, когда окружающие вдруг замечают, как он вырос. Скулы и подбородок заострились, плечи стали шире, и, хотя вымахать он еще не успел, пубертатный период скоро не заставит себя ждать.

Я искренне надеюсь, что мне удастся и впредь практиковать сознательно-расслабленный подход к родительству...

Нередки случаи, когда у меня на приеме оказываются мама с сыном или дочкой — оба с рубцами от прыщей на лице. На вопрос о том, почему не пришли 2-3 года назад, когда было возможно быстрее и без таких последствий вылечить акне, обычно отвечают: «Надеялась, что ребенку повезет больше, и все обойдется». Увы, практика врача-косметолога показывает, что лишь немногие родители озадачиваются тем, как помочь ребенку в этот непростой для него период...

Когда бы я ни говорила о сексе с группами подростков (обычно смешанными), то всегда упоминала о чувствах. Я всегда спрашивала ребят, нравится ли им заниматься сексом и что они чувствуют после. Каждый раз, когда я задавала подобный вопрос, мальчики и девочки всех возрастов становились очень внимательными.

Обычно мальчики постарше выбирают места в д...