Записи с меткой: Подъем рук перед собой

Подъем рук перед собой

Подъем рук перед собой

Такой подъём относится к изолирующим упражнениям и главной задачей его является развитие дельт, их утолщение, придание им рельефа. Оно позволяет визуально отделить дельты от грудных мышц.

подробнее »