Записи с меткой: кормящая мама

Здесь риска нет — угощайтесь!

Зернопродукты:

макароны
манная крупа
мюсли
овес
просо
рис
гречка
хлеб грубого помола
ячмень

Овощи:

авокадо
артишоки
баклажан
капуста брокколи,
цветная капуста
капуста кольраби
брюква
мангольд
морковь
картофель
свекла
огурцы
салат (все сорта)
сельдере...

Все, что съедает кормящая мама, она очень быстро передает малышу – вместе с грудным молоком. Вот почему так важно серьезно отнестись к своему рациону и при необходимости дополнить его полезными продуктами, либо исключить те, которые могут навредить ребенку. Поэтому всем известные принципы здорового питания отлично подходят и для составления рациона кормящей мамы...

Питание кормящей мамы при аллергии у ребёнка – что кушать, чтобы не навредить своему малышу?

Все знают, что диета при лактации – дело важное, однако большинство женщин ограничивается тем, что до того момента, пока не исполнится ребёнку год, исключают из своего рациона алкоголь, никотин и, возможно, кофе. Этого, конечно, недостаточно. Некоторые малыши «отделываются» диатезом, другим выпадает более тяжёлый жребий – пищевая аллергия. И вот тут уже становится не до шуток...