Записи с меткой: йога

В наше время одна за другой предлагаются различные методики похудения, однако единицы из них выдерживают испытание временем. Некоторые женщины не хотят выполнять изнурительные физические упражнения, некоторые просто не могут.

Однако существует проверенная система с тысячелетним опытом, которая сейчас привлекает внимание миллионов людей, имеющих проблемы с лишним весом...

Многим из нас не удается вести достаточно активный образ жизни, зачастую у них сидячая работа, что не совсем положительно сказывается на физическом здоровье и опорно-двигательном аппарате. При таком образе жизни могут возникать различные проблемы со спиной, часто проявляться болезненные ощущения. В данном случае отличным вариантом исцеления станет восточная гимнастика. Важно помнить об основных показаниях к занятиям восточной гимнастикой, ознакомиться с известными асанами, с помощью которых можно привести свой позвоночник в порядок

Чем полезна йога для ребенка? Для детей разработан целый ряд йогических программ. В такие программы входят несложные позы и дыхательные упражнения из разных видов йоги. Основная польза — повышение иммунитета и и укрепление здоровья в целом. Йога укрепляет мускулатуру, растягивает позвоночник и помогает сформировать правильную осанку.Кроме того, йога способствует выведению из организма токсинов, улучшает пищеварение и кровообращение. Дети, занимающиеся йогой, становятся более выносливыми и уравновешенными. Занятия йогой помогают обрести уверенность в себе стеснительным и зажатым детям...

Многие родители задумываются над тем, чтобы отдать ребенка на занятия йогой. Желание сделать это возникает на знаниях о том, что йога благотворно сказывается на психике человека, помогает осознавать свои чувства, быть с собой в контакте, успокаиваться и расслабляться. Эти процессы в настоящее время являются необходимыми не только для взрослых людей, но, также, и для ребенка — когда дети подвергаются стрессовым ситуациям в детском саду или школе, у них не ладятся отношения со сверстниками, наблюдается гиперактивность, нарушения сна, отсутствие самоконтроля...

Происхождение и описание йоги

Тысячелетняя дисциплина, которая включает в себя тело, позу, дыхание, духовность. Основная философия — аюрведическая, которая также включает ароматы в рационе, образ жизни. Йога — это вселенная, которая затрагивает человека в глубине, объединяет его и в то же время освобождает его, приводя ег...

Йога полезна для психики подростков. Исследование привлекло 50 учеников старших классов, тех, кто учился в классах с физкультурным уклоном в средней школе Массачусетса.

Две трети учеников были направлены на занятия, которые состояли из упражнений йоги, таких как дыхательных упражнения, расслабления и медитация, в то время как оставшаяся треть подростков проходили регулярные занятия физкультурных классов...