Страхи у детей. Как помочь

Страхи у детей. Как помочь

Страхи бывают нормативные: это те, которые свойственны детям определенного возраста, не оказывают сильного влияния на жизнь ребенка, постепенно проходят сами, при правильной реакции родителей.А еще бывают невротические: это те, которые сильно осложняют жизнь ребенка, затянувшиеся во времени и требующие помощи психолога.

Страхи, которые бывают в норме у детей:

0-1 год напугать могут громкие звуки, неожиданные движения людей вокруг, после 6 месяцев — ухода мамы и незнакомые лица

1-3 года малыш боится громких звуков (пылесос, например), уколов, врачей, боли, незнакомых людей, шумных и незнакомых мест и событий, быть одному, сказочных персонажей (волк, Баба Яга)

3-5 лет может появится страх одиночества, замкнутых пространств (лифт, например), темноты, смерти

6-7 лет сильнее всего проявляется страх смерти. Ребенок может бояться болезней, смерти родителей, монстров, землетрясений и других природных катаклизмов, войны, крови

7-8 лет начинают появляться социальные страхи: получить неодобрение, оказаться в смешном положении, сделать что-то плохо, не успеть что-то сделать.

У впечатлительных детей с хорошей фантазией страхов может быть больше и проявиться они могут ярче.Если родители спокойно и правильно реагируют, то, страхи проходят примерно за 1-3 недели.Если страхи очень сильно выражены и мешают жизни ребенка, или очень длительные во времени — это повод обратиться к специалисту.

Проработка страхов в домашних условиях. Страхи — это не плохо. Это либо этап взросления, либо защитный механизм психики.
Ребенок становится старше, начинает понимать, что жизнь — конечна, начинает бояться смерти. Это нормально.
Еще страхи могут быть проявлением тревожности.Могут быть реакцией на мамину тревогу или на плохую обстановку в семье.

Например: страх оставаться одному в комнате может быть ситуативным, временным — после какого-то события (например, переезд, пожарная сигнализация сработала) , либо же как признак нарушения чувства безопасности.
Если в семье ссоры и ребенок улавливает, что кто-то из родителей грозится уйти или выгоняет другого, или мама наказывала ребенка оставлением в одиночестве или мама сама не чувствует себя в безопасности — у него может появиться страх быть одному.

В связи с этим надо прорабатывать 2 момента:

1. Искать источник тревоги (ситуация, тревожный родитель и прорабатывать его) — как правило, здесь нужна помощь специалиста.

2. Работа собственно с самим страхом.

Со страхами не надо бороться, запрещать, стыдить, надо помогать их проживать. Ниже идеи, как это можно сделать.

Как реагировать?

Чего делать не стоит.

❌Игнорировать страхи
-Не говори ерунду, иди лучше зубы почисть

❌Обесценивать детские чувства, стыдить за них
— Такой большой, а боишься, как малыш

❌Заставлять не бояться
— Ты же мужчина, мужчины не должны бояться

❌Убеждать с помощью разума и логики
-Иди посмотри под кроватью, нет тут никаких чудовищ.

❌Не запугивать ребенка злыми дядями и персонажами.
-Сейчас тебя милиционер заберет.

Нужно.

🎈Отнестись внимательно. Воспринять всерьез не поводы для страхов, но чувства!
-Мама, я боюсь чудовищ под кроватью.
-Ты всегда их боишься, или только ночью?

🎈Разделить чувства, рассказать о ситуациях, когда испытывали похожие в своей жизни.
-Когда я была маленькая, я боялась Бабу Ягу. Я помню, как мне тогда было страшно.

🎈Нормализовать чувство страха.
— Бояться — нормально, каждый человек боится чего-то. У каждого свои страхи.

Проработать страхи. Детская фантазия — в помощь! Несколько приемов, которые родители или специалисты могут использовать, чтобы помочь деткам прожить страхи.

Арт-методы:
нарисовать или слепить то, чего ребенок боится. Поговорить о нем. Откуда он взялся? Где живет? С кем дружит? Чего хочет? Чем питается? Как с ним подружиться? Какая у него проблема? Чем ему помочь?
Сделать образ смешным, или глупым, или маленьким, или добрым.

Сказкотерапия.
Придумать историю про малыша, который боялся вот того же, что и ваш ребенок, потом нашел способ как страх победить.

Магическое мышление.
Дети верят в волшебство, используйте это. Придумайте (купите, смастерите)
амулеты, обереги, игрушки-отпугиватели монстров.

Игровая терапия.
Можно превратиться в пугающую штуку, играть от ее имени. Или можно проигрывать как игрушечный Мишка перестал чего-то бояться.Поможет и свободная игра с другими детьми, где они и рыцари, и принцессы, и драконы, и разбойники и сами отыгрывают терапевтичные истории.Мультики, готовые сказки по теме — найдите, посмотрите вместе, обсудите.Объяснение неизвестного: почему шумит мясорубка, почему гудит пылесос.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.