Спорт и здоровье у детей

Спорт и здоровье у детей

Неотъемлемой частью здоровья любого ребенка является спорт. Именно он формирует организм, его правильную работу, мышечный корсет, дыхание и как следствие хорошее здоровье.

Почему дети болеют?

Заболевания малышей связаны со многими факторами. К ним относится неправильное питание, плохое пищеварение, редкие прогулки. Экологические аспекты тоже влияют на здоровье детей. Все это является причиной частых болезней. Необходимо с самого раннего возраста обращать внимание на долгие прогулки и спортивную жизнь ребенка.

Что делать, чтобы ребенок меньше болел?

Пока ребенок совсем маленький, то ему подойдут катания в колясочке на свежем воздухе. Когда он постарше 1,5 – 4 года для него достаточно будет гулять на площадках, в лесу, собирая цветочки, листочки или снег. Гулять необходимо и летом, и зимой. Если ребенок уже умеет ходить, то его необходимо как можно чаще заставлять это делать. Если ему трудно ходить самому, нужна поддержка, то помогайте ему. Движение даже в самом маленьком возрасте – это правильное развитие всех органов, укрепление мышц и правильное дыхание. И с взрослением ребенка понадобиться большая физическая активность. Она поможет ребенку улучшить иммунитет, а также сбросить весь накопившийся негатив и усталость.

В какие секции отдать ребенка?

Дети все разные, но все могут заниматься спортом, просто нагрузка должна быть по способностям и здоровью.

1. Есть профессиональные спортивные секции – Школы олимпийского резерва. Они бесплатные. Многие секции принимают детей с 5 – 6 лет, а некоторые после 9 – 12 лет. В этих секциях начинают тренироваться с общей физической подготовки и постепенно увеличивают нагрузку, спортивные навыки, улучшают дыхание и развивают все группы мышц. На сегодняшний день это: плавание, спортивная гимнастика, легкая атлетика, тхэквондо, самбо, лыжный спорот и другие направления.

2. Есть и платные секции, которые берут детей с более раннего возраста: ОФП, акробатика, плавание. На плавание можно пойти сюда https://vita-fitness.ru/uslugi/detskoe_plavanie, и ваш малыш будет плавать как дельфин. Есть секции для более взрослых ребят: каратэ, рукопашный бой, гимнастика и другие направления. Обычно такие секции выбирают поближе к дому.

3. Есть секции спортивного ориентирования. В них ребята в лесу или парке по карте должны отыскать заветный объект. В таком ориентировании могут принимать участие, как спортсмены, так и любители.

Необходимо помнить, что спорт для ребенка — это важное развитие и становление его организма. А частые прогулки и увлечения спортом помогут ему реализоваться не только, как здоровому человеку, но и утвердиться, как личность для окружающих.

Здоровья и хороших тренировок!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Метки записи:  

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.