Спорт для детей с лишним весом

Спорт для детей с лишним весом

Проблема избыточного веса в последние годы остро встала перед многими детьми и родителями. По статистике каждый пятый ребенок в мире страдает от избыточной массы тела. И если причины этого лежат на поверхности – недостаток активности и вредное питание, то вот что с этим делать, родители зачастую не знают.

На что обратить внимание при выборе дисциплины для ребенка с лишним весом?

Желание ребенка должно стоять на первом месте, ведь иначе он попросту не будет полностью выкладываться на занятиях. Важную роль играет характер – стеснительные ребята скорее всего не проявят себя в командных видах спорта, им нужно что-то индивидуальное.

Не стоит отдавать ребенка в те секции, где нагрузки будут выше способностей его организма. Ведь полный ребенок и так получает огромную нагрузку на сердце и суставы за счет лишних килограммов. Здесь важно не усугубить ситуацию и не испортить ребенку здоровье.

И, конечно же, немалую роль играет тренер. Это должен быть квалифицированный специалист, который сможет найти подход к каждому ребенку, ведь полные дети нередко имеют целый набор комплексов.

Виды спорта.

Зачастую, дети с излишком веса не любят физическую активность. Такого ребенка могут заинтересовать более эффектные виды спорта, которые приносят определенный результат – речь идет о всевозможных боевых искусствах или же могут заинтересовать тренировки по баскетболу для детей. Благодаря таким видам спорта как бокс, борьба, каратэ, дзюдо не только улучшится физическая форма ребенка, но также он научиться в случае чего постоять за себя. Кружки боевых искусств есть во многих городах, но к занятиям следует подходить осторожно, исходя из особенностей ребенка.

Хорошим вариантом для полных детей является конный спорт. Он неплохо прорабатывает мышцы и формирует осанку, а контакт с лошадьми благотворно влияет на психику юного человека. Минусом этого направления является его высокая стоимость и низкая доступность.

Для девочек идеально подойдет фигурное катание или гимнастика. Эти довольно энергозатратные виды спорта могут привести к быстрому похудению.

И, конечно, нельзя не упомянуть о плавании. К данному виду спорта отсутствуют противопоказания, он доступен, формирует красивую фигуру и в целом благотворно влияет на организм. Да и умение плавать еще никогда не оказывалось лишним.

Конечно, решение проблемы лишнего веса у ребенка не заключается в одном только увеличении физической активности. Стоит уделить большое внимание правильному питанию ребенка и его образу жизни в целом.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Метки записи:  

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.