Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детей

— Х-образная установка стоп; — плоская ступня, как бы заваленная в центр. Наряду с признаками, понятными врачам, существуют и те, по которым родители могут заподозрить у ребенка плоскостопие: — стоптанная обувь; — усталость в ногах после прогулки; — мозоли и натоптыши; — отечность, судороги; — широкая стопа, делающая для ребенка некомфортным ношение обычной, стандартной обуви. Плоскостопие может возникнуть у практически любого ребенка, но некоторые дети особенно подвержены этому риску.

— рахит; — избыточный вес; — травмы голеностопного сустава; — наследственная предрасположенность. Если не лечить плоскостопие у ребенка, то со временем по мере взросления ему грозит деформация голеностопного сустава, последующая деформация коленного сустава, затем негативные изменения осанки, приводящие к артрозам, остеохондрозу, косолапости, хромоте. Следует также помнить, что на стопе есть участки, связанные с работой тех или иных внутренних органов. Поэтому любые негативные деформации будут приводить к заболеваниям без очевидных причин. Вспомним также об ограничениях в выборе профессии, накладываемых на человека диагнозом «плоскостопие», — ребенок не сможет стать парикмахером, продавцом, священником, военным, оперативником.

1. Возьмите лист бумаги и смажьте его чем-нибудь жирным (кремом, маслом).
2. Поставьте на этот лист ребенка — постарайтесь, чтобы его вес распределился равномерно.
3. Посмотрите на отпечатки стоп. Хорошо, если четко видны отпечатки пальцев, подушечка, внешний край стопы, пятка. Впрочем, окончательный диагноз может поставить только врач-ортопед.

1. Гимнастику ходьба поочередно на внешней стороне стопы, на пальчиках, на пятках; собирание мелких игрушек пальцами ног (можно устроить соревнование); (сидя) сгибание и разгибание пальцев ног, поочередное отрывание от пола носков и пяток; (сидя) перекатывание ногами взад-вперед гимнастической палки, скалки или бутылки; (сидя) собирание пальцами ног полотенца или салфетки, пятка прижата к ткани (можно также положить нетяжелый груз на противоположную пятке сторону); рисование карандашом при помощи пальцев ног; (сидя) круговые движения стоп с прямыми коленями; (стоя) подъем на носочки, приседания без отрыва пяток от пола; стойка на внешних сводах стоп по 30-40 секунд; лазание по гимнастической стенке, веревочной лестнице, хождение по гимнастическому бревну.

2. Массаж — профилактический массаж от плоскостопия должен делать специалист, но мама может обучиться базовым массажным движениям; — ходьба по массажному коврику с рельефной поверхностью; — ходьба босиком, особенно по песку, мелким камням и гальке, траве, хвойным иголкам.

. Выбор правильной детской обуви, у которой должны быть: — жесткий фиксированный задник; — крепления, надежно удерживающие стопу при ходьбе; — гибкая подошва; — небольшой каблук. Нежелательно, чтобы ребенок носил обувь, полученную «по наследству» от старших родственников.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.