В последние годы все чаще отмечается выраженное ожирение у детей. Несмотря на советы педиатров обращать внимание на вес ребенка, многие родители не видят угрозы в излишне пухлых щечках любимых чад.
В чем причины набора лишних килограмм? Так же, как и у взрослых пациентов, одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих набор веса, становится элементарное перекармливание. Традиционно родители пытаются закормить ребенка, заставляя съедать все, что лежит на тарелке. Особенно грешат этим бабушки и дедушки, пережившие голодное детство. Кроме того, самый простой способ добиться любви ребенка – угостить его чем-нибудь вкусненьким.
Это вторая причина набора излишнего веса в детском возрасте. Доступность конфет, шоколада, мороженого, сладкой газированной водички, а также, фаст-фуда, неумолимо приводит к ожирению. Тем более что родители невольно поощряют собственного ребенка употреблять высококалорийную пищу, показывая отрицательный пример.
Негативно влияют на рацион ребенка перекусы, быстро завариваемые каши и лапша. Легкоусвояемые углеводы перерабатываются с выделением огромного количества энергии, которая при отсутствии достаточной физической нагрузки откладывается в виде жира. Организм создает запасы, а ребенок страдает от ожирения.
Малоподвижный образ жизни – еще один фактор, приводящий к набору веса. К сожалению, современное молодое поколение предпочитает большую часть свободного времени проводить за монитором, а, не играя со сверстниками в подвижные игры. Родителям следует приложить максимальные усилия, чтобы привить детям любовь к активному отдыху.
Прежде всего, следует поощрять занятия спортом на собственном примере. Замечательно, если вся семья увлекается плаванием или бегает по утрам трусцой. Впрочем, сегодня редко встречаются родители, согласные вместе с ребенком играть в «вышибала». Чаще можно наблюдать противоположную картину – мама или папа подвозят чадо до школы, чтобы сделать дорогу легче и быстрее. Тем самым, родители прививают ребенку привычку к малоподвижной жизни.
Кстати, большое значение имеет психологическое состояние ребенка. Постоянные стрессовые ситуации приводят к желанию заесть огорчения. В результате, малыш начинает усиленно налегать на сладости. В этом случае необходимо оставить в стороне собственные заботы и постараться больше времени посвятить малышу. Возможно, все его огорчения основаны на недостатке любви и внимания со стороны близких людей.
К ожирению может привести элементарное недосыпание. В конце концов, отсутствие необходимого отдыха становится стрессом для организма. Поэтому, важно вырабатывать определенный режим дня, в котором достаточно времени уделяется отдыху.
Медицинские причины лишнего веса у детей встречаются редко. Прежде всего, это генетическая предрасположенность, передающаяся по наследству. Избежать ожирения, вызванного наследственным фактором, можно, если с самого младенчества приучать ребенка к здоровому образу жизни. Необходимо помнить, что при наличии одного полного родителя, малыш рискует набрать лишний вес в 50 % случаев. Когда полнота присуща обоим родителям, ребенок сталкивается с проблемой ожирения уже в 80 %. Это та форма патологии, которую легче предотвратить профилактическими мерами.
Среди заболеваний, приводящих к ожирению, особенно выделяются сбои в эндокринной системе. Чаще всего, данные болезни сопровождаются гормональным дисбалансом, приводящим к замедлению обменных процессов. Естественно, при обнаружении эндокринного заболевания следует пройти лечение у специалиста. Не исключено, что устранение проблемы приведет к снижению веса. В прочих случаях желательно воспользоваться профессиональной помощью психолога, который устранит зависимость ребенка от продуктов питания.
Чтобы исключить вероятность рецидива проблемы и держать вес ребенка в пределах нормы, желательно обратиться к диетологу. Правильно составленный рацион поможет сбросить вес, не испытывая при этом дискомфорта.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии