Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Появление ребенка в семье – это большая радость, но молодых родителей терзает множество вопросов, справиться с которыми порой не так и просто. Когда малыш только родился, у мамы и папы наступает так называемый период «золотого времени». Кроха не такой активный, большую часть времени кушает и спит. Но когда он подрастает, время на сон уменьшается, а малыш стремиться познавать мир. Деткам постарше хватает и шести часов в день для отдыха, а порой и двух. Многие дети очень плохо относятся к вопросу засыпания, для некоторых семей это становится причиной грандиозных скандалов. Это большая ошибка молодых семей! Вместо того чтобы разобраться с проблемой, они начинают выяснять отношения, что, опять же, не очень хорошо сказывается на самочувствии малыша. Что делать в данной ситуации? Какие методы рекомендуют врачи? Эти и многие подобные вопросы будут подробно рассматриваться в данной статье.

Начнем этот раздел с известного факта: человек проводит во сне треть своей жизни. Но это мы говорим о взрослых. А ребенку нужно еще больше отдыха. Как уже было сказано ранее, новорожденные крохи только этим и занимаются – спят и едят. Для того чтобы ответить на наш главный вопрос – почему ребенок плохо засыпает днем и ночью, — необходимо разобраться с самим понятие «сон». Есть множество теорий о том, зачем нужен сон. Основная из них, которая будет понятна не только ученому, но и обычному человеку – теория о накапливании усталости. Все дело в том, что мозг во время бодрствования собирает массу информации, от которой сильно устает. Для того чтобы снять эту усталость, мы спим. Мы можем, конечно, углубиться в данную проблему, изучить различные исследования, где найдем еще массу причин, почему хочется спать. Но пожалуй, остановимся на самой ясной и понятной из них – сон необходим для нормальной жизнедеятельности. Взгляд на сон малыша у родителей меняется по мере взросления ребенка. Не стоит забывать, что сон для взрослого человека – это способ разгрузки и отдыха, а для малыша – это и способ адаптации к новому миру, набор сил для дальнейшего развития.

Новорожденные крохи в норме спят от восемнадцати до двадцати двух часов в сутки. Проснуться ребенок может только в том случае, если нужна очередная порция питания. Новорожденный спит беспрерывно не более двух часов. Важно заметить, что малыши еще не живут по режиму, и плач, сигнализирующий о том, что пришло время кормления, можно услышать абсолютно в любое время суток. Когда же ребенок начинает приучаться к режиму сна? Чем старше кроха, тем продолжительность одного цикла сна увеличивается, но возрастают и промежутки между ними. Например, в пять месяцев ребенок спит максимум четыре раза в день, а суммарная продолжительность сна составляет порядка пятнадцати часов. Сейчас кроха еще просыпается ночью, чтобы перекусить. Ближе к одному году ребенок уже может спать (не прерываясь) около десяти часов. То есть ночные кормления уже совсем не обязательны. Но дневной сон в норме составляет от двух до двух с половиной часов.

Сейчас мы выявим основные причины, которые можно считать ответом на вопрос родителей: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» С данной проблемой родители новорожденных, как правило, не сталкиваются вовсе. В первые месяцы своей жизни кроха может плохо спать только в следующих случаях: он голоден; есть внешние раздражители (музыка, телевизор, разговоры, свет и так далее); малыша мучают газики; во время прорезывания зубов. Как справиться с этими проблемами, и объяснять не нужно. Исключить внешние раздражители, покормить малыша, дать средство от газиков, воспользоваться охлаждающим гелем для десен, поменять памперс. Очень важно знать всем родителям, что у крох в три месяца начинает формироваться режим дня. Не стоит упускать этот момент, чтобы в дальнейшем не было массы проблем. Самое главное для сна человека (как взрослого, так и малыша) – комфорт. Очень важно в спальне создать подходящую для крепкого, здорового сна атмосферу: правильный температурный режим (не ниже шестнадцати, но и не выше двадцати градусов по Цельсию); свежий воздух (обязательно проветрите помещение перед сном); спокойная обстановка (никаких активных игр за час-полтора до сна). Кроме того, малыша нужно накормить. Что касается дневного сна, если кроха отказывается засыпать, то можно попробовать прогулку на коляске. Свежий воздух поможет решить данную проблему. После того как вы выяснили, почему ребенок плохо засыпает на ночь, стоит задуматься о возможном пути решения проблемы.

Сразу обратим внимание на то, что подготовка к ночному сну у деток – это целый ритуал. Очень важно, чтобы кроха полноценно спал, особенно это касается ночного времени суток. Есть масса способов подготовки малыша ко сну. Очень важно и то, чтобы система, которая уже выработалась, не дала сбоя. В противном случае кроха может перепутать день с ночью, а вернуться в обычное русло будет крайне сложно. Итак, с вечера мы начинаем подготовку. Создаем атмосферу покоя, как будто все вокруг засыпает: выключаем яркий свет, все разговоры должны быть приглушенными. Также родителям стоит проводить расслабляющие сеансы с ребенком в ванне. Хорошей заменой станет легкий массаж. Перед сном прочитайте ребенку сказку или спойте колыбельную. Многие мамы предпочитают укачивание, но это не самый лучший вариант. Если ребенок привык засыпать в движении, то без укачивания у вас дальше не получится уложить его спать. Кроме того, малыши очень быстро привыкают к рукам и не хотят спать в своей люльке. Попробуйте укачивать кроху до состояния дремоты, а далее переложите в кроватку.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.