Плохой сон у ребёнка: что делать

Плохой сон у ребёнка: что делать

Самым главным показателем здоровья грудных детей является сон. В идеале, новорожденный ребенок должен спать до тех пор, пока он не почувствует голод.

Но, если малыш кушать не хочет, а спит, все равно, плохо и беспокойно – значит с ним что-то не так.

Беспокойный сон может быть вызван каким-нибудь неудобством, т. е. малышу может быть холодно или жарко. У ребенка может что-то болеть, например, могут резаться зубки. Родители должны знать о том, что сон очень важен для нервной системы и для всего здоровья малыша. Кроме того, детский сон – это возможность для родителей отдохнуть немного, выспаться, убрать в доме, заняться собой.

Однако не все малыши спят хорошо. Большинство грудных детей засыпают, а затем просыпаются несколько раз в течение всей ночи, а некоторые вообще с трудом засыпают. Это может произойти во время дневного и ночного сна. Что же беспокоит ребенка? Что мешает заснуть?
Если малыш спит плохо и часто просыпается, он не может полноценно отдохнуть, поэтому чувствует раздражение и усталость в течение всего дня. Уставший и раздражительный малыш – это проблема для всех членов семьи. Причин плохого сна может быть много. Но в основном, нарушение сна связано с заболеваниями ЦНС (центральной нервной системы). Ребенок того или иного возраста должен спать определенное время.
Грудные дети, возраст которых не превышает двух месяцев, должны спать примерно 18 часов. Шестимесячные малыши должны спать не менее 16 часов.
Дети, возраст которых не превышает девяти месяцев, спать должны примерно 15 часов. Годовалый ребенок может спать примерно 13 часов. Необходимо учитывать и индивидуальные особенности детей, кто-то из них любит поспать дольше, а кто-то меньше.
Если ваш ребенок не очень хорошо спит, существует несколько методов, которые вам помогут уложить его спать вовремя.
— Многие дети спят лучше, если в детской темно, поэтому укладывайте своего малыша без света, а если за окном еще светло, обязательно занавешивайте от света окна.
— Перед тем как уложить ребенка спать, включите ему спокойную, тихую музыку, если же вы любите петь, спойте колыбельную.
— Заведите ритуал отправки в постель. Изо дня в день совершайте одни и те же действия: купайте малыша в успокаивающей, теплой ванне, пойте тихие спокойные песенки.
— Обязательно перед сном проветривайте детскую. В помещении должен быть свежий и прохладный воздух. Не стоит будить малыша только из-за того, что пора принимать пищу. Если ребенок здоров, он сам будет знать, какое время ему необходимо для сна.


Listis
24СМИ
LentaInform
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.