Напитки, которые сделают ваш иммунитет непробиваемым

Напитки, которые сделают ваш иммунитет непробиваемым

Человеческий иммунитет – невероятно сложный механизм, который смело можно назвать основной линией защиты от любых внешних воздействий в виде инородных организмов. Каждую минуту человеческое тело подвергается нападению болезнетворных вирусов и бактерий. Чем сильнее иммунная система, тем меньше шансов у вредных микроорганизмов попасть внутрь и навредить.

Как только вирус проникают в тело, здоровый иммунитет активизируется и отправляет на борьбу с «захватчиками» белые кровяные тельца (лейкоциты). Эти кровяные клетки способны проникать практически всюду, поглощая любые чужеродные частицы и затем переваривая их. Поддерживать иммунитет можно различными способами, и в критических ситуациях приходится принимать даже таблетки. Иммунологи же рекомендуют не заходить так далеко и поддерживать иммунитет постоянно, употребляя полезные продукты. Предлагаем ТОП-3 прохладительных напитков, которые сделают ваш иммунитет крепким и несгибаемым:

  1. Настойка ромашки. Данный напиток оказывает успокоительный эффект, усиливает иммунитет и тонизирует кишечник. Для приготовления понадобится 1 чайная ложка цветков сухой ромашки (продается в любой аптеке), ложка высушенной липы и такое же количество свежего меда. Липу и ромашку нужно залить горячей водой (около 80 градусов) и дать настояться в течение 15-20 минут. После этого напиток процеживается, а в конце стоит добавить ложку меда. Настойку можно пить как теплой, так и холодной – полезные свойства она сохраняет в любом случае.
  2. Лимонный морс. Идеальный вариант для тех, кто в жаркую погоду предпочитает кисло-сладкие напитки. Для приготовления нужно отжать сок из двух лимонов, а кожуру вскипятить в воде. В остывшую воду следует вылить лимонный сок и добавить немного сахара, чтобы напиток был не слишком кислый. С сахаром следует быть осторожным, так как большое его количество вредно для организма. Напиток должен быть в первую очередь полезным.
  3. Грейпфрутовый лимонад. Цитрусовые знамениты своим приятным вкусом и высоким содержанием полезных витаминов, так что из них получаются наиболее вкусные и полезные прохладительные напитки. Для приготовления грейпфрутового лимонада потребуется 2-3 грейпфрута, 5-сантиметровый корень имбиря и небольшое количество мяты. Остается лишь почистить грейпфрут, нарезать его мелкими дольками и натереть имбирный корень как можно мельче. Далее вскипятить 2 литра воды и засыпать туда все ингредиенты. Напиток должен настаиваться примерно 2-3 часа, после чего его можно налить в графин или бутылки и поставить в холодильник остывать.

Цитрусовые содержат большое количество разного рода витаминов. В частности, B2, который положительным образом сказывается на работе нервной системы человека. В грейпфруте имеется приличное количество витамина А, который крайне важен для зрительной системы.

Кому пить такие напитки лучше всего?

Представленные в ТОПе прохладительные напитки рекомендуется употреблять следующим категориям людей:

  • Спортсмены и худеющие, которым важно поддерживать витаминный баланс и иммунитет.
  • Людям в стрессовых ситуациях, чья нервная система постоянно в напряжении (особенно полезен в этом случае грейпфрутовый лимонад).
  • Всем тем, кто регулярно испытывает умственные нагрузки.

Ну и конечно же напитки будут полезны всем, кто просто хочет поддержать свой иммунитет естественным образом, без помощи фармацевтических препаратов.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.