Может ли гимнастика для глаз улучшить зрение?

Может ли гимнастика для глаз улучшить зрение?

Попробуем ответить на этот вопрос, исходя из информации о строении зрительной системы вообще и глаза в частности.

Зрительная система включает в себя глаза и все их биологические составляющие (в целом порядка 2 млн. единиц). Это оптическая бинокулярная система способная воспринимать и анализировать электромагнитное излучение видимого спектра (свет) и через это как бы «ощущать» положение предметов в пространстве. Бинокулярное зрение обеспечивается наличием двух глаз, информация от световосприятия которых обрабатывается мозгом (сначала раздельно, а затем и параллельно) и синтезируется в «зрительный образ». Свет – электромагнитное излучение с различной длиной волн. Короткие волны – красная область спектра, длинные – синяя. Цветовосприятие зависит от того, какую часть спектра поглощает или отражает предмет. Почему у всех нас на слуху эти понятия? Ответ прост. Именно через зрительную систему идет основное восприятие окружающего нас мира. Адекватность этого восприятия обеспечивается способностью глаза к хорошему качеству зрения – аккомодацией.

глазные мышцыВ строении глаза хрусталик и роговица для нас представляют «особый» интерес. Вокруг глаза расположены три пары глазных мышц. Функционально эти мышцы отвечают за перемещение (движение) глазного яблока вокруг разных осей: вертикально (верх-низ), горизонтально (влево-вправо) и вокруг оптической оси. Кроме того, они помогают хрусталику фокусировать изображение на сетчатке глаза.

Итак, мышцы. Сразу так и хочется произнести следующее: мышечный тонус. Тонус (от греч. тόνος) — напряжение – состояние стойкого длительного возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающееся утомлением. Другими словами, готовность к активному действию. Регуляция мышечного тонуса осуществляется мышечными волокнами, а импульсы поступают из головного мозга и обеспечивают переход мышц из состояния покоя в состояние напряженности.

В каких случаях можно действительно улучшить зрение гимнастикой для глаз

Если происходит нарушение функциональных способностей мышц, наблюдается возникновение патологий мышечного тонуса. Они различаются по типам: гипотонус и гипертонус. Гипертония — избыточный тонус — вид поражения, при котором мышечные ткани остаются в тонусе значительное время. Такая патология вызывает спазм («скованность») аккомодации. Гипотония — ослабление мышечного тонуса на фоне состояния, при котором все движения «даются с трудом» — паралич аккомодации.

Временная скованность в мышцах снижает их двигательные функции, постоянная скованность полностью их (движения) блокирует. Последствия – нехватка кислорода и слабое кровоснабжение тканей. Это своеобразное «нарушение питания» сетчатки. А ведь именно она — приемник световых волн. Светопроводящие и светопреломляющие среды – роговица и хрусталик. Они фокусируют изображение на сетчатке. Деятельность мышц в данном процессе такова: сокращаясь, они меняют форму хрусталика. Правильная «кривизна» хрусталика обеспечивает четкость полученного изображения — аккомодацию. Эту функцию осуществляет цилиарная мышца, расположенная вокруг хрусталика. Она увеличивает или уменьшает преломляющую силу хрусталика, изменяя его кривизну.

Любые нарушения правильной работы мышц требуют коррекции и лечения. Цель – нормализовать — улучшить и восстановить качество зрения. Как? Например, при помощи гимнастики. Факт – любым мышцам полезна и даже весьма необходима гимнастика. Насколько это утверждение справедливо для глазных мышц? Каждый врач офтальмолог (в том числе и врачи нашего Центра https://glazka.ru/stati/gimnastika-glaz-dlya-vosstanovleniya-zreniya/), опираясь на достижения науки и на свой собственный опыт, ответит, что с помощью гимнастики возможно не только улучшение, но даже восстановление зрения. Медицина использует в основном три направления лечебных процедур: массаж, ЛФК и физиотерапия, последняя назначается в комплексе с любым из других видов. В особо сложных случаях специалисты рекомендуют медикаментозное лечение. Пониженный тонус (гипотонию) нормализует лечебная гимнастика. Повышенный тонус (гипертонию) можно ослабить/снять с помощью расслабляющих массажей. Но, массаж назначается только после обследования формата поражения мышц и выявления причины, спровоцировавшей проявление патологии.

Необходимые обследования можно провести в Новосибирском Центре «ГЛАЗКА» (https://glazka.ru/).

Какова общая польза от гимнастики для всех

гимнастика для глазОдним словом: неоценима. При выполнении упражнений Вы отвлекаетесь, концентрируясь на личных ощущениях. Одновременно активизируется мозговое кровообращение, стимулируются обменные процессы. Массируя глазные яблоки, Вы расслабляете все нервные окончания. Стимулируется работа слезных каналов, что помогает «уйти» от сухости глаз. Приток крови и кислорода питает важнейшие элементы глаз. Все это в целом останавливает снижение зрения.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.