Контроль веса тела без диет. Как это сделать? И что нужно знать?

Контроль веса тела без диет. Как это сделать? И что нужно знать?

Приблизительно две недели назад было сделано, экстренное заявление, что тучность теперь считают болезнью. Если посмотреть на свою страну или Америку ты можешь увидеть, что спустя 50 лет больше людей страдают от ожирения. Эта болезнь неожиданно возникают в эпидемических пропорциях.

Почему это продолжается, и почему мы не можем похудеть? Последние исследования сообщают, что 95% из тех, кто сидит на диете, терпят неудачу. Постепенна система похудения необходима, но нужно понять почему мы после диет набираем вес обратно. Особенно опасны диеты которые предвещают похудение за короткий промежуток времени. Нужна постепенная система которая не будет напоминать диету. Диеты — не всегда решают наши проблемы. Ведь большинство из нас отрицательно думают о диетах. Ведь они в нашем понимании связаны с лишением вкусной и любимой еды, голоданием, и скучным кормом для кроликов. Такое мышление не работает на долгосрочное поведение и образ жизни.Диеты заставляют нас чувствовать себя некомфортно в нашем теле.

Мы всегда хотим то, что нам не можно в этот период похудения! Настало время выяснить, где скрывается корень злак и как с этим бороться. Еда должна быть опытом, вследствие чего каждый кусочек, который входит в твой рот, аппетитный и восхитительный. Лишает нас таких радостей — диета. Менталитет сидения на диете таков, что мы едим ужасно невкусные продукты, пытаясь похудеть, но достаточно купить Energy Diet в Москве и продолжать есть то, что хотите, а не то, что предписывает диета. Лучше кушать сырые продукты, не обработаны пестицидами и химией, натуральные не фастфуды.

Интуитивный подход сводится к тому, как ты себя чувствуешь, в течение и после потребления еды. По самочувствию можно определить какая еда нужна твоему организму. Помни кушать не нужно килограммами, а лучше по немного много раз. Нельзя кушать во время управления автомобилем, роботы за компьютером, просмотром телевизора и т.п. Ведь ты не ощущаешь наслаждения и насыщения этой едой, ведь мозг принимает второстепенно то что ты кушаешь. Не успевает принять сигнал о насыщении твоего организма. В конечном счете, вышеупомянутые методы — способы для кого-то перейти от диетического менталитета до понимания, что такое еда, и как управлять собой. И не нужно забывать, что без физических нагрузок, никакая диета не поможет. Упражнения для похудения живота помогут быть стройным и подтянутым. Не нужно напрягать свой организм. Начинайте физические нагрузки с обыкновенной зарядки по утрам.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Метки записи:  

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.