Калий в питании

Калий в питании

Сегодня практически любой из медиков будет готов подтвердит, что неким залогом действительно крепкого здоровья, идеальной природной красоты и, даже долголетия любого человека может считаться полностью здоровый образ питания и жизни в целом, а если быть точнее, то правильное идеально сбалансированное питание, которое позволяет насыщать организм человека всеми важными для него химическими элементами (витаминами, минеральными солями и иными микроэлементами).

Несмотря на то, что за последнее время на практике все большее количество среднестатистических людей начинает полностью осознавать важность и ценность сбалансированного, правильного с точки зрения физиологии, рациона питания, далеко не каждый из людей знает, какие именно продукты следует выбирать, для того чтобы постоянно чувствовать себя здоровым и жизнерадостным. Надо понимать, что так уж мы устроены матушкой-природой, что непосредственно для поддержания буквально всех жизненно важных функций организма и процессов, которые ежесекундно происходят в нашем организме, каждый из людей нуждается в полноценном восполнении запасов тех же витаминов, тех же минералов или иных биологически активных соединений.

При этом, одним из таких вот ключевых минералов в организме человека и может считаться упомянутый выше калий. Нельзя не напомнить, что данный химический элемент призван выполнять невероятно важные функции, происходящие в организме любого человека, и собственно, поэтому каждому человеку так необходимо регулярно получать это элемент со стандартными продуктами питания, причем как мы уже сказали, на ежедневной основе.Большинство современных исследователей полагают, что именно для достижения так называемого «минерального равновесия» в любом человеческом организме, каждый конкретный человек обязан в первую очередь постараться сократить ежедневное потребление солей, а также несколько увеличить в своем повседневном рационе число тех продуктов питания, в привычном химическом составе которых именно калий будет содержаться в избытке.

А все потому, что на самом деле наша пища способна помогать не только-лишь утолять голод, именно пища кроме прочего является одним из самых важных источников незаменимых для каждого человеческого организма действительно полезных химических соединений. Но насколько важно место калия в привычном для нас рационе питания? Считается, что прежде чем за говаривать о некой первостепенной роли этого элемента в рационе питания среднестатистического человека (человека любых возрастов, социальных слоев или положения) нужно узнать, почему же именно данный химический элемент может быть настолько важным для организма человека.

Итак, давайте рассмотрим, ч о же собой представляет данный химический элемент. Калий (или же Kalium) – это такой химический элемент из знакомой нам, из стандартной школьной программы, периодической таблицы химических элементов по Д.И. Менделееву, который в полном соответствии со своими элементарными химическими свойствами может быть отнесен к так называемым щелочным металлам.

Обычно (как говорят в живой природе) калий может встречаться исключительно в составе тех или иных химических соединений, к примеру, в обычной морской воде и пр. Принято говорить, что на сегодняшний день в своем чистом виде такой элемент как калий так, собственно и не был обнаружен ни одними современными исследователями. Однако вот присутствовать в ежедневном питании каждого человека калий, ну просто обязан, и все потому, что это ничем незаменимый уникальный химический элемент, который должен содержаться буквально в каждой из клеточек тела современного человека.

Так происходит прежде всего потому, что именно калий способен сыграть одну из наиболее значимых ролей в процессе обычной жизнедеятельности организма именно этот элемент способен выполнять следующие важнейшие функции:

Первично, выступать регулятором привычного для нас кислотно-щелочного баланса (или равновесия) в нашей крови.
Поддерживать необходимый водно-солевой баланс, но уже не в крови, а во всех без исключения клетках.
Активно влиять на так называемое осмотическое давление.
Полноценно участвовать в работе нашей центральной нервной системы.
Своевременно активизировать белковый (постоянно участвуя в элементарном синтезе белков) и также углеводный обмены веществ, а также полноценно взаимодействовать с различного рода ферментами.
И конечно же, принимать активное участие в стандартной переработке глюкозы.
Заметим, что это далеко не полный и не исчерпывающий список наиболее важных и ценных для человека функций, которые способно выполнят данное химическое соединение постоянно присутствующее в организме каждого человека. Хотя, даже этого, наверное, может быть вполне достаточно, для того чтобы четко понять и осознать важность постоянного присутствия этого микроэлемента в человеческом повседневном рационе питания.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.