Одна из вещей, которым беременность и ваш ребенок могут научить вас, и вы можете научить своего ребенка, — это как преодолеть все трудности.
Эти навыки выживания. Если вы сможете справиться с ними во время беременности, в послеродовом периоде или во время пандемии, мы обещаем, что они будут хорошо служить вам на протяжении всех ваших родительских лет … так что да, в основном, навсегда !!
1. Отпустите ожидания.
Да уж. Пандемия.
Кто из нас когда-либо думал 9 месяцев назад, что мы будем переживать пандемию; жить в полностью изменившемся мире, запасаться дезинфицирующим средством для рук и т. п., стоять в очереди в 6 футах от человека перед нами, носить маски и не выходить из дома без необходимости?
Никто, вот кто.
Ожидания того, каким будет апрель 2020 года? Не этот!
Это идеальная практика для беременности и воспитания детей. Пусть в наши дни отпускание будет в порядке вещей. Вы справитесь, но сосредоточьтесь на надеждах, а не ожиданиях. Надежды на себя и всех остальных тоже. У большинства из нас все в порядке, но в наши дни мы не в лучшем виде. Используйте эту возможность, чтобы избавиться от ожиданий.
Чего ожидать, когда вы ожидаете?
Ничего такого, о чем вы думали!
отпустить ожидания
«Я думал, что это будут все радуги и бабочки», — сказал кто-то в магазине на днях, а под «на днях» я имел в виду 7 недель назад.
Вы можете ожидать, что почувствуете усталость. Да, но не так! Ожидается тошнота? Да, но не так! Нам еще предстоит встретить кого-либо, кто сказал бы, что это было в точности или хотя бы отдаленно, как то, чего они ожидали.
Так что будьте удивлены и научитесь наслаждаться моментом. Да. Даже сейчас. Есть моменты, и ими можно наслаждаться. (И если человек из малого бизнеса, который был закрыт на 6 недель, может сказать это, вы знаете, что это возможно.) Идите вперед, найдите свой внутренний дзен.
Опыт уже научил вас, что вы не можете точно знать, какими будут ощущения на следующем этапе этого воспитания / жизни, поэтому лучше всего сказать так долго ожиданиям.
Что в конце дороги из желтого кирпича, если вы беременны? Вы с малышом дома в целости и сохранности. И да, может быть, дольше, чем вы думали. Мы встречали мам за последние три недели, которые сидели с новорожденным — некоторые были там с папами, другие одни; мамы, у которых была семья, которая планировала приехать на роды, но нет; мама, у которой была новая работа, выстроилась в очередь, когда это случилось, и теперь есть мораторий на прием на работу, так что никакой новой должности, просто будет дома со своим ребенком на год и многое другое.
Никто из них не живет той жизнью, на которую они рассчитывали, и некоторые дни лучше, чем другие — не совсем так, как это было бы без Covid-19, но с новорожденным жизнь изменилась, несмотря ни на что.
2. Слушайте свое тело.
Там много чего происходит! Беременны или нет: если ваше тело говорит вам: «Я голоден», накормите его! «Я должен в туалет» Опять?!? Оооо, иди еще раз. Если ваше тело говорит: «Мне нужен пончик каждое утро», возможно, стоит отказаться от предложения.
Иногда мы сами становимся родителями — вашему организму нужна здоровая пища, что не означает, что вы не можете подсовывать ему пончик время от времени, но это ваш шанс начать открывать для себя некоторые полезные для здоровья закуски. Этот навык очень пригодится вам примерно через 18 месяцев, потому что малыши определенно не будут сдерживаться, сообщая вам, когда они голодны! То же самое с подростками.
3. Слушайте свой разум.
Но не забывайте разговаривать с другими. Особенно во время пандемии. И мы не имеем в виду Instagram или FB. Протяни руку и поговори, а еще лучше — Skype или Zoom.
Мы знаем, что вы умны, вы можете целиком разговаривать со своим врачом / супругом / и т. д., Даже не открывая рта и не приглашая их в комнату — у вас просто разговор в голове, вы проверяете онлайн и отговариваете себя. На самом деле бесполезно.
Найдите людей, которым доверяете, поговорите с ними. Если вы нервничаете или напуганы, сообщите об этом людям — вашему супругу, терапевту, вашему врачу, акушерке, доле или кому-нибудь на другом конце горячей линии. Найдите более одного из них. Наличие системы поддержки очень важно, и она станет еще более важной, когда вы родите ребенка. Постройте систему. Неважно кто. Не. Психическое здоровье — это настоящая вещь — выздоравливайте, оно хорошо послужит вам и вашему ребенку.
4. Не сравнивайте. Это может быть прямой причиной отчаяния.
Все носят по-разному — как выглядит кто-то другой? Неважно. Отпусти ситуацию. Вы идеальны. Не сравнивайте. Узнайте об этом сейчас, и воспитание детей будет намного проще, и это будет лучше для вас и вашего ребенка.
Некоторым легко удается беременность и воспитание детей. И может показаться, что даже те, кто борется, делают это с юмором — и в следующем посте выглядят неплохо.
Найдите себе реальных людей — родственников, друзей с детьми, соседей. А если у вас их нет, найдите группу для родителей, найдите приложение, чтобы найти вам другую местную кофейню, в которой вы можете встретиться с ними.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии