Как поспособствовать улучшению зрения у ребенка

Как поспособствовать улучшению зрения у ребенка

Ежегодно количество детей, у которых наблюдаются какие-либо хронические заболевания, увеличивается. Особенно большие проблемы наблюдается в отношении качества зрения. К его ухудшению могут привести слишком большие нагрузки в школе, злоупотребление просмотром телевизора или использованием компьютера, наследственные особенности. Тем не менее, улучшить зрение ребенка возможно, если подойти к этой проблеме правильно.

Сначала родителям нужно уяснить, что улучшить зрение их чада можно только за счет комплексного подхода. Причем, воздействия должны быть систематическими и постоянными. Нужны специальные упражнения, грамотно подобранный рацион и стабильный режим организации дня.

Начать стоит, пожалуй, с последнего. Ежедневно у ребенка должно быть время на то, чтобы совершать прогулки. Нахождение на свежем воздухе позволяет в целом укрепить иммунитет, а также улучшить зрение. Желательно, чтобы ребенок проводил свободное время не перед телевизором, а за активными играми на природе. Тогда удастся минимизировать еще и негативное воздействие на глаза.

Также важно приучить ребенка использовать качественные источники освещения. Если он пользуется учебником, то лампа обязательно должна быть яркой, но не режущей глаза своим светом. Причем, положение при чтении тоже имеет значение. Оптимальное — сидя. Зато лежа читать не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать ухудшение зрения.

Питание и прием поливитаминов тоже обладают невероятно большим значением. В рационе должны быть продукты, в которых много витаминов A, C и E. Если с продуктами получать их не удается в достаточном количестве, нужно принимать еще и специальные витамины. Что же касается упражнений для глаз, то они тоже нужны, правда, улучшение зрения в этом случае будет происходить крайне медленно.

Если интересуют вакансии продавца-консультанта в Киеве, смотрите предложение на http://www.rabota.ua/вакансии/торговля/продавец-консультант/киев. Здесь можно подобрать подходящую сферу торговли, отличное предложение работы и оплаты.


Listis
24СМИ
LentaInform
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.