У кого-то ребенок не ест мясо, у кого-то — фрукты и овощи, а у других — молочные продукты. И это еще полбеды. Некоторые дети наотрез отказываются от полезных продуктов, предпочитая картошку фри, наггетсы, сосиски и сладости.
Если ребенок не ест какой-то определенный продукт, то это его индивидуальная пищевая привычка. В этом случае достаточно найти ему альтернативу среди продуктов из той же группы. Например, если он не любит рис, замените его гречкой, не ест курицу, предложите индейку.
Другое дело, когда в рационе ребенка отсутствует большой спектр полезных продуктов. Такое избирательное питание чревато тем, что ваш малыш может недополучить важных питательных веществ, в том числе витаминов и микроэлементов. Это может стать причиной замедления роста, ухудшения памяти и иммунитета. Нередко, несбалансированное питание становится причиной задержки умственного развития малыша.
Какие продукты обязательно должны быть в рационе?
Мясо, рыба и яйца
Овощи, Фрукты Молочные продукты
Крупы, бобовые
Безусловно, источниками витаминов и микроэлементов являются разные группы продуктов. И для того, чтобы обеспечить своего малыша полезными веществами в полном объеме, мама должна постараться и составить сбалансированный рацион, с учетом всех его особенностей. Ведь каждому ребенку в зависимости от потребности его организма, нужен индивидуальный комплекс витаминов и микроэлементов.Очевидно, что даже здоровый сбалансированный рацион нужно дополнять витаминно-минеральным комплексом, предназначенными специально для детей.
Что важно знать, выбирая витамины для своего малыша?
• Учтите особенности ребенка. Деткам, которые часто болеют подойдут одни витамины, а малышам, имеющих проблемы с пищеварением – другие.
• Состав витаминов. В нем не должно быть красителей и ароматизаторов – эти вещества нередко вызывают аллергию у детей. Отдавайте предпочтение натуральным компонентам в составе витаминно-минеральных комплексов.
• Форма выпуска. Уговорить ребенка принимать таблетки крайне тяжело. Отличное решение для детского комплекса – Витамишки, имеющие форму мармеладных мишек, а еще они с приятным фруктовым вкусом, поэтому малыш съест их с удовольствием.
Разнообразные комплексы Витамишки от PharmaMed (Германия) – витамины № 1* в России, соответствуют всем выше перечисленным требованиям. Они натуральные, без красителей и содержат все группы микронутриентов, которые необходимы растущему организму.
Свежие комментарии