Первые 1000 дней жизни ребенка имеют ключевое значение для его будущего прогресса, и важную роль здесь играет правильное питание. При этом темпы роста на 2-м и 3-м году жизни малыша не снижаются.
Почему детям после года необходимо сбаланированное питание
На этом этапе жизни ребенок учится взаимодействовать с окружающим миром, налаживает первые социальные связи, развивает мышление и проявляет познавательную и эмоциональную активность.
Эти действия увеличивают нагрузку на нервную систему и головной мозг малыша и требуют огромных затрат питательных веществ и энергии. Поэтому организация правильного и сбалансированного питания детей старше года не менее важна, чем для грудных малышей.
В первые месяцы жизни все необходимые вещества для физического и умственного прогресса ребенок получает из материнского молока. Со временем возникает необходимость вводить в меню ребенка дополнительные продукты – прикорм, потому, что грудного молока уже недостаточно для обеспечения потребностей ребенка.Но грудное вскармливание рекомендуется продолжать даже после того, как малышу исполнится 12 месяцев, лучше всего до 2-х лет.
А в случае смешанного вскармливания, родителям стоит позаботиться об оптимальной детской смеси в качестве питания для ребенка. При этом стоит обратить внимание не только на наличие в смеси необходимых витаминов и минералов, но и на полиненасыщенные жирные кислоты, как необходимый элемент для умственного прогресса детей раннего возраста.
Ранний возраст – это хорошее время для подготовки Вашего ребенка к детскому саду или школе раннего развития. В это время малыш уже должен учиться использовать свой интеллект для решения простых задач, устанавливать причинно-следственные связи и использовать подручные средства для достижения своих целей.
Особенности питания малышей с учетом возраста
Он учится выражать свои пожелания, согласие или несогласие, активно развивает воображение и использует его в различных сюжетных играх.
Научно доказано, что наличие в рационе малыша полиненасыщенных жирных кислот стимулирует правильное развитие нервной системы и головного мозга, увеличивая IQ, а также улучшает скорость обработки информации и когнитивные функции делая процесс обучения проще и интереснее для Вашего малыша, поэтому он будет заниматься с удовольствием. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют развитие сетчатки глаза и помогают малышу развить хорошее зрение, что тоже важно для полноценного развития.
Разумеется, на умственный прогресс ребенка также влияют различные витамины и минералы. Данные исследований показывают взаимосвязь между уровнем развития интеллекта ребенка и недостатком в его организме такого жизненно важного минерала, как железо. Также, предположительно, недостаток в организме малышей железа изменяет их эмоциональное состояние.
Они становятся более углубленными в себя, осторожными и неуверенными и в результате этого могут быть менее способными взаимодействовать с окружающим миром и учиться у него, что мешает их интеллектуальному развитию и, впоследствии может снизить способность к обучению, особенно при выполнении заданий, требующих повышенного внимания.
Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку от года
Йод также играет важную роль для интеллектуального развития малышей, поскольку даже небольшой его дефицит в организме ребенка препятствует развитию головного мозга и снижает умственный прогресс.
Результаты исследований показывают, что малыши после 12 месяцев, рацион которых состоял из взрослой пищи, зачастую недополучали важнейшие витамины и минералы для развития, в т.ч. железо, йод, кальций, цинк, а также витамины А, D, витамины группы В, витамины Е и С.
А вот те малыши, рацион которых состоял из продуктов детского питания и молочных смесей, получали существенно больше необходимых им витаминов и минералов, в том числе витаминов А, С, D, витаминов группы В, магния и железа, чем дети, питавшиеся едой со взрослого стола.
Однако в этом возрасте Ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы не пить детскую смесь из бутылочки, а использовать для этой цели чашку. Таким образом, он не только будет учиться правильной культуре питания, но и приобретет необходимые для дошкольных учреждений навыки, поскольку дети в детском садике и школе раннего развития уже должны уметь самостоятельно пользоваться чашками и ложками.
Давая своему ребенку детские молочные смеси всего дважды в день, Вы поможете ему получить большую часть дневной нормы жизненно важных веществ для правильного умственного и физического развития, поможете расти здоровым и сделаете неоценимый вклад в его прогресс на пути к успешному будущему.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии