Физкультура для беременных: польза, показания и противопоказания

Физкультура для беременных: польза, показания и противопоказания

Во время беременности будущим мамам не следует забывать о занятиях спортом, ведь физические нагрузки очень полезны для здоровья, а также являются хорошей подготовкой к родам.

Показания к физическим нагрузкам во время беременности

В некоторых случаях гинеколог в Алматы особенно рекомендует своим пациенткам выполнять упражнения для беременных.

К таким ситуациям относится:

— тяжелое приспособление организма будущей матери к беременности;

— серьезное снижение иммунитета, которое связано с беременностью;

— возможное кислородное голодание у плода;

— варикоз, судороги, повышенное артериальное давление;

— тяжесть в спине и ногах.

Также существуют и несколько других причин, но в любом случае женщине перед началом выполнения каких-либо упражнений рекомендуется проконсультироваться со своим гинекологом.

Противопоказания к занятию спортом беременным

Несмотря на бесспорную пользу физической активности, существует достаточное количество случаев, когда будущим мамам следует отказаться от каких-либо упражнений.

К противопоказаниям относятся:

— состояние женщины, которое требует срочной хирургической или акушерской помощи;

— гипертония (постоянные скачки давления);

— нарушения в работе почек;

— угроза прерывания беременности;

— случаи выкидышей и замершей беременности в прошлом.

Польза от занятий спортом для беременных женщин.

Физическая нагрузка помогает снизить неприятные проявления токсикоза: тошноту, головокружение, слабость. Она способствует более легкому и быстрому протеканию родов. Многим известно, что женщинам-спортсменкам рожать намного проще. Благодаря спорту во время беременности у женщин сохраняется ровная осанка, уменьшаются боли в шее, спине. Также это полезно для снижения рисков появления варикоза, остеопороза, повышения артериального давления. Да и вообще в целом упражнения помогают поддерживать бодрость, хорошее настроение и обеспечивают крепкий, спокойный сон.

Нельзя однозначно ответить на вопрос «можно ли заниматься спортом во время беременности?». Его обязательно следует обсуждать со своим гинекологом и ни в коем случае не решать самостоятельно.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.