Естественное лечение дефицита железа

Естественное лечение дефицита железа

Анемия — главная проблема, которая характеризуется недостаточным количеством железа в организме. Дефицит железа, дефицит витамина B12 и дефицит фолиевой кислоты являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем в современном мире, вызванных образом жизни человека. От данной проблемы можно избавиться самостоятельно, выбирая правильное сбалансированное питание.

Источником биологически активного железа является пантогематоген. Пантогематоген жидкий купить можно на сайте naturalaltai.ru.

Свекла является одним из главных источников железа. Самый простой способ употребления свеклы — свежевыжатый сок. Выпивайте один стакан ежедневно. Он обеспечит вас суточной нормой железа. Вы заметите положительный эффект уже на третий день употребления такого напитка. Считается, что сок свеклы содержит огромное количество клетчатки и калия. От анемии вам поможет избавиться и яблочный сок. Для эффективного результата выпивайте два стакана яблочного сока ежедневно.

Кунжутное семя — еще одно безопасное средство для профилактики развития анемии. Оно богато соединениями железа. Но не переборщите с данным средством, иначе у вас могут возникнуть проблемы с желудком.

Патока увеличивает продуцирование эритроцитов в организме. Чтобы получить эффективный результат, обычно рекомендуется употреблять патоку с яблочным уксусом.

Шпинат — еще один пищевой продукт, который поможет избавиться от симптомов анемии, а также увеличить вашу активность. Согласно исследованию, этот экзотический пищевой продукт обогащен хорошим количеством железа, витаминов B9 и E. Перед употреблением шпинат стоит обязательно прокипятить или хотя бы ошпарить листья кипятком. Это уменьшит содержание щавелевой кислоты, которая может навредить вашему желудку.

Стоит также употреблять больше помидоров, в которых содержатся витамин С и ликопин. Употребляйте один-два помидора в день или пейте томатный сок.

Белками, железом, углеводами и жирами богат гранат. Его употребление улучшает кровоток, а следовательно, и работу всех органов. Аналогичными функциями обладает и петрушка.

Автор: Владимир Селезнев

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.