Что нужно знать о детских закаливающих процедурах?

Что нужно знать о детских закаливающих процедурах?

Всякая мама хочет, чтобы ее ребенок рос здоровым.

Но защитить кроху от вирусов и болезней вряд ли получится. В связи с этим многие родители задумываются о закаливании детей.

Самое подходящее время для закалки — лето. Но организм малыша лучше подготовить к этому делу заранее. Начинать можно уже весной. Изначально проводятся легкие процедуры.

Главная цель закаливания — нормализация терморегуляции организма ребенка. Когда организм привыкнет к перепадам температур, они реже будут вызывать у деток простуду. Но все же нельзя забывать, что закаливание не сможет защитить малыша от всех инфекций. Хотя переносить ребенок их будет легче.

Различают два основных вида закаливания:

— Укрепляющие процедуры. Они могут применяться даже у грудничков.

— Закаливающие процедуры: предназначены для детишек постарше. Примерно с двухлетнего возраста.

К укрепляющим процедурам относят:

1. Прогулки на свежем воздухе. Новорожденным и всем детям прогулки очень полезны. Врачи рекомендуют находиться на свежем воздухе до четырех часов в день. Исключением могут быть сильные морозы, ветреные и дождливые дни.

2. Воздушные ванны. Маленьких детишек просто необходимо на некоторое время оставлять голеньких. Первое время — когда меняете детские подгузники по 2-3 минуты. Постепенно время следует увеличить до 15 минут.

3. Проветривание. Детскую комнату обязательно нужно проветривать. Температуру в комнате снижаем постепенно на 1-2 градуса. Если проветривание не сквозное, то ребенка из комнаты убирать не обязательно. Летом форточку желательно держать открытой. Зимой нужно проветривать чаще, чтобы температура держалась на 20-22 градусах.

4. Ходьба босиком. Она полезна дома и на улице. Только изначально лучше проконсультироваться с ортопедом. Не нужно бояться пускать малыша побегать по траве, песку, гальке. Это пойдет ребенку только на пользу.

5. Движение. Обязательно больше ходите пешком, играйте с непоседой в активные игры. Лучше все это делать на свежем воздухе.

6. Купание в ванне. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Не стоит делать воду очень горячей. Новорожденных следует купать ежедневно. После года купания можно ограничить двумя-тремя разами в неделю.

Закаляться надо так, чтобы не навредить детскому организму, поэтому до трех лет не стоит применять следующие варианты:

— баня;

— сауна;

— холодный душ;

— обтирание снегом.

Помните, что перерывы в закаливании сводят к минимуму эффект прошедших процедур.

Автор: Владимир Селезнев

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.