Сколько раз люди дают себе слово с понедельника начать ходить в бассейн. Однако, так и не определив, с какого именно понедельника, человек даже не осознает, что он теряет возможность закаливания организма и улучшения функциональных свойств кожи в результате терморегуляции организма в бассейне, он лишает себя благотворного влияния воды на сердечно-сосудистую систему и возможности развития дыхательной мускулатуры, он отказывается от укрепления всех групп мышц и возможности снять эмоциональную нагрузку. Также, не стоит забывать, что для посещения бассейна необходима справка из физкультурного диспансера, т.к. без нее вас не пустят на тренировки.
Сейчас предлагается множество средств для избавления от лишнего веса. Но видел ли кто когда-нибудь тучного пловца. Все они стройные и красиво сложенные. Стать таким же поможет бассейн. Для этого нужно совсем немного. Нужно стараться плавать без остановок и не разговаривать в это время с соседями. От плавания нужно устать. На это должно уйти не менее 30 минут. Затем постепенно увеличивается длина заплывов. В идеале следует проплывать 30 минут без остановок. Можно даже установить бассейн у себя на даче, цена бассейна влияет на его размер и материал изготовления.
Женщинам, стремящимся иметь стройные ножки, рекомендуется больше плавать брассом, так как это предполагает интенсивную работу ног. Результат не замедлит сказаться уже через месяц.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии