Быть родителем трудно. Неважно, насколько сильно и самоотверженно мы любим своих детей. Все равно рано или поздно наступает момент, когда терпение заканчивается. Мы теряем самообладание и хваленую «взрослую» мудрость, орем на ребенка, а то даже в сердцах отвешиваем ему подзатыльник. И вот уже злятся и обижаются оба, и ребенок, и родитель…Давайте попробуем овладеть своими эмоциями и научимся останавливать себя до того, как голос сам срывается на крик, а рука тянется к ремню. А помогут нам в этом восемь способов справиться с разрушительными порывами.
1. Подумайте о перспективах
Насколько ситуация, с которой вы сейчас встретились, грозит жизни — ребенка, вашей или чей-то еще? Или, может, в результате действий маленького человечка кто-то останется без работы, станет инвалидом, лишится близкого человека, потеряет все деньги?
Иногда то, что творит ребенок, на самом деле может причинить много вреда (например, если речь идет о прыжках по крыше десятиэтажного дома или о домашних опытах с огнем без участия взрослых). И тогда ваши резкие и агрессивные действия буквально спасут здоровье, жизнь и имущество.
Но в большинстве случаев ваши эмоции не совсем адекватны ситуации и ущербу, который причиняет ребенок. Осознав, что на самом деле рассыпанная по полу кухни крупа или испачканные штаны — не катастрофа, вы сможете отреагировать несколько спокойнее.
2. Действуйте, не реагируя
Дети — искусные манипуляторы. Они прекрасно знают, на какую кнопочку надавить, чтобы вы тут же забыли о причине ссоры и переключились на что-то иное. Не ведитесь на провокации. Что бы ребенок ни говорил, как бы вас ни обзывал, не позволяйте себе сказать хоть слово в ответ на эмоции, пока не решена исходная проблема. А с тем, что он вам хамил и швырял в вас тапки, вы разберетесь потом, когда справитесь с текущим.
3. Чья истерика первичней?
Мы склонны полагать, что именно дети вызывают наш крик. Что это их поведение сегодня настолько ужасно, что у нас нет иного выхода, кроме как орать. Правда же заключается в том, что обычно дети ведут себя одинаково и в «плохие» дни, и в «хорошие». Разница лишь в том, как вы реагируете.
Если вы в прекрасном настроении, у вас все ладится на работе, прошлой ночью был изумительный секс, вы окружены любовью и лаской — вряд ли вы взорветесь на ребенка, который принес «двойку» или отломал ручку у ящика с ложками. Вы, конечно, расстроитесь, но будете достаточно мудры, чтобы заниматься решением проблемы, а не пустопорожней руганью.Совсем иначе вы себя ведете, если вас грозятся уволить, секса не было уже два месяца, отношения с друзьями и близкими — хуже некуда, а еще вечно не хватает денег и политическая обстановка в стране не ах. Конечно, если на этом фоне ваше любимое чадо вдрызг порвало единственные осенние ботинки и притащило домой «три» по суперважной химии, вы моментально выйдете из себя. А ведь у некоторых взрослых стресс бывает не время от времени, а постоянно, каждый день, из года в год. Вот детям и достается.Учитесь понимать, что не ребенок — причина вашего срыва. Что-то происходит с вами, а дети — лишь удобная мишень, чтобы выпустить заряд злости и усталости.
4. Ищите хорошее
В любой, абсолютно каждой ситуации есть хоть что-нибудь светлое. Потерянный ребенком мешок со сменкой — расходы и головная боль, но также и повод купить наконец чаду новую пару туфель или кроссовок. Сорванные годовалым ползунком занавески — намек, что пора бы их постирать.Что бы ни натворили ваши дети, найдите хотя бы каплю позитива и юмора. «Мда, дитя, ну ты даешь: выкинуть ключи от папиной машины в люк… Придется идти пешком. Зато — и это плюс — подышим свежим воздухом».
5. Доверяйте иным приоритетам
Лопнувший шарик — совершенно не трагедия для любого взрослого человека. Но что думает об этом ваш ребенок, горько плача над вялым кусочком красной резины? Если вы хотя бы допустите, что ребенок видит мир не так, как вы, вам будет легче не раздражаться. Возможно, вы не измените своему обещанию не покупать десятый за день шарик взамен лопнувшего, но вы зато сможете посочувствовать ребенку вместо того чтобы говорить бездушное «Подумаешь, это всего лишь шарик!».
6. Ищите комплексные решения
8 способов стать идеальными родителямиПредставьте, что у вас близнецы, которые никак не могут поделить одну чашку. Первый родительский порыв — вмешаться и навязать свою волю («Вася пьет из желтой чашки, Катя — из синей»). Вторая реакция, если вы дадите себе полминуты на раздумья, — поискать компромисс («Вася пьет из желтой чашки сегодня, Катя — завтра»). Беда в том, что обе стратегии не особо эффективны, потому что в обоих случаях кто-то остается обделенным.
Значит, нужно искать решение, которое устроит всех. Позвольте детям рассказать, чем каждому из них так важна желтая чашка. Может, для Васи дело не в цвете, а в особом материале, и тогда проблема решится подбором чашки из того же вида стекла. А может желтая чашка попросту больше синей, и в нее поместится больше сока? (И нужно всего лишь найти чашку того же объема.) Или Катя готова уступить Васе желтую чашку, но тогда Вася даст Кате десять минут поиграть на своей приставке. И так далее…Единственный «минус» этого способа для ленивых родителей — нужно тратить время. Свое, личное — на выяснение истинных потребностей ребенка. Но тут уж выбор за вами. Хотите близости и понимания с детьми — время потратить придется.
7. Вовремя отдыхайте
Все дети разные, и если одни могут с раннего детства подолгу находиться в одиночестве, то другие все первые десять лет жизни требуют и требуют родительского внимания. Если вы понимаете, что устали, что скоро сорветесь, отдохните. Но не так, что «Вы все меня достали, я иду отдыхать!!!» — с грохотом захлопывающейся входной двери. А запланированно, сообщая ребенку о том, что «каждый вечер с семи до восьми я ухожу в ванную и читаю книжку, и после этого ты получаешь добрую и спокойную маму».Не позволяйте себе отдыхать только тогда, когда все осточертело. Отдых — такая же часть жизни, как работа, и должен быть в обязательном порядке включен в жизненный план. Тогда и на детей кричать не придется (см. п. 3).
8. Смотрите ребенку в глаза
Самое простое — давать ребенку указания через всю квартиру. И прекрасное оправдание: «Я мою посуду, не могу отойти». Но если вы продолжите вести себя так же, не рассчитывайте на то, что дети вас послушаются. Просьба убрать игрушки или сложить свою одежду, «прилетевшая» ниоткуда, не достигнет сознания ребенка.Остановитесь на минуту. Сполосните руки, выключите воду. Подойдите к ребенку (или подзовите к себе) и ласково и доброжелательно, глядя малышу в глаза, выскажите свою просьбу. Переспросите, понял ли ребенок то, что ему нужно сделать, попросите повторить. Одна маленькая девочка в ответ на мамино через спину «Помой руки, переоденься и иди обедать» повторила: «Ясно, мыть руки и обедать».
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии